当前位置: 首页 > 期刊 > 《科学养生》 > 2019年第3期
编号:13319679
盲目补铁会惹病缠身
http://www.100md.com 2019年3月1日 《科学养生》 2019年第3期
     面若桃花,红颜永驻,是女人一生殷殷的企盼与追求。缺铁是导致贫血的最常见的原因,不仅使你面色苍白、萎黄,并使你过分疲惫,头晕眼花,还会使你的认知能力与免疫能力也出现“故障”。尽管绝经前女性因月经丢失大量铁元素,但一般经饮食补充的铁就能避免铁缺失与贫血的发生。有些女性为葆姿色与红颜,除大量服用富铁的保健品、营养品外,还会额外服用铁补充剂。铁固然是人体最丰富必需的微量元素,但大多数人并不知晓,如若体内铁量过高,会招惹各种疾病,补铁并非多多益善!

    铁循环:复杂且神秘的旅程

    铁是生命中必需的元素,是参与人体制造血红素即血红蛋白构成红细胞的重要成分,参与氧气和二氧化碳的转运、交换及组织呼吸过程;人体细胞许多生理功能需求也离不开铁元素。显而易见,缺铁通常会导致血液中血红蛋白不足,使红细胞向身体各组织供氧不足,故而肤色苍白,晕眩乏力。唯有充足的血红蛋白与氧气结合才会使血液呈鲜红的颜色。

    人体靠饮食摄入需要的铁,而十二指肠是人体吸收铁的“主场所” ......

您现在查看是摘要页,全文长 3944 字符