1、每周至少做爱1次。调查显示，每周至少过一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是性刺激使得免疫系统更加有效，不仅可以减轻头痛和治疗痔疮，还能减缓身体各部位的疼痛。

    2、不要对“没反应”感到奇怪。与流行的说法相反，男性的勃起不是一个人能够自我主动控制的，疲惫和压力都是造成“没反应”的最平常原因。

    3、将性爱中的分心因素减到最少。在床上看电视最近被选为最大的“性欲杀手”。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很容易使你想睡觉，并使你的性灵敏度降低，会完全毁掉你整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视，开始吧。

    4、提高你的高潮潜力。为了得到更好的高潮，锻炼你的腹壁肌肉是很有益处的 ......