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编号:11551982
合理营养填充白领女性的生活
http://www.100md.com 2005年4月1日 《科学养生·百姓用药》 2005年第4期
合理营养填充白领女性的生活

     几乎所有的白领女性都希望永远拥有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体,但要实现这一美好的愿望,其中一个不可忽视的重要因素便是科学安排一日三餐。这就牵涉到饮食的合理性和增强保健意识的问题。

    在饮食的安排上,首先要注意三餐饮食的合理分配,适合白领女性的生理状况和以脑力劳动为主的工作需要。应提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”,这里值得注意的是早、晚两餐。上午的精神状态、体力情况与学习、工作效率关系密切,因此白领女性的早餐在饮食质量更为重要 ......

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