躲“春火”要多喝水
春夏交际之时，气温已经上升，雨水却还没有到来。在这种有些干热的天气里，人们很容易“上火”，这就需要我们提前应对，躲开春天里的那一把火。
首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生教授指出，要防止上火，第一，要学会调情志，拥有阳光心态。第二，从饮食上加以控制，吃一些降火、败火的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。第三，工作上不要太疲劳，要有张有弛，这样符合人正常的生理和心理需求。同时要适当锻炼，游泳、早晚散步都是非常好的运动方式，但锻炼不宜过度，以睡一觉能恢复体力为度。第四，要多喝水，一般每天1500—2000毫升左右，但不要短时间大量喝冰水，否则会损伤胃黏膜，影响脾胃功能。(康健), 百拇医药
首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生教授指出，要防止上火，第一，要学会调情志，拥有阳光心态。第二，从饮食上加以控制，吃一些降火、败火的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。第三，工作上不要太疲劳，要有张有弛，这样符合人正常的生理和心理需求。同时要适当锻炼，游泳、早晚散步都是非常好的运动方式，但锻炼不宜过度，以睡一觉能恢复体力为度。第四，要多喝水，一般每天1500—2000毫升左右，但不要短时间大量喝冰水，否则会损伤胃黏膜，影响脾胃功能。(康健), 百拇医药