77岁老人健脑方法挺管用
十指梳头背诗练球
深圳77岁的退休教师刘志鳌老人曾患脑中风、脑萎缩，多年来，他摸索了一套健脑方法并坚持锻炼，最后得以康复，并和很多人分享他的健脑经验。
刘志鳌高中毕业后就开始了教学生涯。由于操劳过度，他未老先衰，成了一个“病秧子”，常年服药。40岁时，还得了脑中风，住了一段时间医院才康复。脑萎缩的后果就是老年痴呆，这给他敲响了警钟，他开始看医书，创作了一套健脑方法。坚持了十多年后，如今非常管用。
方法1:每天用十指梳头上百次“十指梳头，黑发健脑。”16年前，刘志鳌开始用十指梳头。每天晚上睡前和清晨醒后，他将藤枕侧放把颈部垫起，然后用十指从前发际到后发际用力梳一百余次。
与此配合，刘志鳌还爱每天搓耳朵拉耳垂几十下，每天晚上用热水泡脚十分钟，再用手按摩脚心，进行保健。经过几年时间，他发现自己的前额秃顶部分长出了不少新发，脑子比以前好用多了。
方法2:每天背诗乐在其中为了克服健忘的毛病，他在睡前和早起，都要默背几首唐诗，几篇古文。坚持了十多年。现在记忆力大大增加。
方法3:打球会友练腿练手练脑每天晚上，刘志鳌都会找人打一至两个小时乒乓球。由于长期打球，他打几局后都没有疲倦的感觉；相反，他的一些青壮年球友已经汗流浃背，气喘吁吁了。刘志鳌认为，打球需要随时迅速做出判断，在活动身体的同时，也让脑力得到很好的锻炼。
方法4:不坐电梯走楼梯，衣服不用机洗用手洗
为了多活动，在没有特殊情况的前提下，刘志鳌都不坐电梯回到六楼家中。他一天上下几次，走了几百级台阶往返，相当于爬了一座小山。尽管家中有洗衣机，但他换下来的衣服都自己用手搓洗，使十指活动，全身用力，促进血液循环。(何泳), 百拇医药
深圳77岁的退休教师刘志鳌老人曾患脑中风、脑萎缩，多年来，他摸索了一套健脑方法并坚持锻炼，最后得以康复，并和很多人分享他的健脑经验。
刘志鳌高中毕业后就开始了教学生涯。由于操劳过度，他未老先衰，成了一个“病秧子”，常年服药。40岁时，还得了脑中风，住了一段时间医院才康复。脑萎缩的后果就是老年痴呆，这给他敲响了警钟，他开始看医书，创作了一套健脑方法。坚持了十多年后，如今非常管用。
方法1:每天用十指梳头上百次“十指梳头，黑发健脑。”16年前，刘志鳌开始用十指梳头。每天晚上睡前和清晨醒后，他将藤枕侧放把颈部垫起，然后用十指从前发际到后发际用力梳一百余次。
与此配合，刘志鳌还爱每天搓耳朵拉耳垂几十下，每天晚上用热水泡脚十分钟，再用手按摩脚心，进行保健。经过几年时间，他发现自己的前额秃顶部分长出了不少新发，脑子比以前好用多了。
方法2:每天背诗乐在其中为了克服健忘的毛病，他在睡前和早起，都要默背几首唐诗，几篇古文。坚持了十多年。现在记忆力大大增加。
方法3:打球会友练腿练手练脑每天晚上，刘志鳌都会找人打一至两个小时乒乓球。由于长期打球，他打几局后都没有疲倦的感觉；相反，他的一些青壮年球友已经汗流浃背，气喘吁吁了。刘志鳌认为，打球需要随时迅速做出判断，在活动身体的同时，也让脑力得到很好的锻炼。
方法4:不坐电梯走楼梯，衣服不用机洗用手洗
为了多活动，在没有特殊情况的前提下，刘志鳌都不坐电梯回到六楼家中。他一天上下几次，走了几百级台阶往返，相当于爬了一座小山。尽管家中有洗衣机，但他换下来的衣服都自己用手搓洗，使十指活动，全身用力，促进血液循环。(何泳), 百拇医药