失眠按劳宫穴

http://www.100md.com 2012年6月5日 江南保健报 总第1036期

     失眠在生活中很常见，很多人为此苦恼不已。其实，对付失眠有个小窍门，就是按按手心里的劳宫穴。湖北省襄阳市第一人民医院副主任中医师宋飞说，“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。

    在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对,可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。

    “劳宫穴”可以让身体放松,每次不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。同时，闭上眼睛，使眼球逆时针方向转动，接着再顺时针转动。不一会儿，睡意就会袭来。(杨丽), 百拇医药

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