三款秋季养生豆浆

http://www.100md.com 2012年9月18日 江南保健报 总第1066期

     中医专家为您推荐三款秋季养生豆浆：红枣枸杞豆浆养血益气，五豆豆浆健康长寿，蜂蜜豆浆美容养颜。

    养血益气：红枣枸杞豆浆红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克，装入豆浆机，做熟可饮。

    功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

    健康长寿：五豆豆浆五豆豆浆烹饪方法：将黑豆、豌豆、花生、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。

    功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

    美容养颜：蜂蜜豆浆蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。

    功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。, http://www.100md.com

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