秋季补足气血身体好
中医理论讲：“秋冬养阴”、“守得一分血，就留住一分青春”。秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好———肌肉紧实、皮肤红润、眼睛水亮、精气神足。
秋季晚上皮肤痒———生地黄秋天皮肤容易干痒，而且睡得越晚就越明显。其实，这不仅是气候原因。如果气血不足，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，这时格外有效。李时珍赞美生地黄是“服之百日面如桃花，三年轻身不老”的女性进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。
手脚冰凉面色白———熟地黄入秋转凉，很多女性有手脚冰凉、月经不畅、小腹隐隐寒凉、面色苍白等问题，让人感到无精打采。熟地黄、当归、白芍、川芎都是对女性很好的药材。熟地黄味甘、性温，能养血补血、补肾护肝，而当归可止疼、补血、活血，加入益气的白芍和活血护心的川芎，就能变成帮你重拾好气色的四物养颜汤。
脾气焦虑易暴躁———黄芪秋季干燥，不但影响皮肤，还影响情绪。这些症状并非天气变化造成的，而是因自身气血不足，难以抵御外界气温突变。入秋后，要有意识地做一些利肝养血的功课。黄芪本身味甘性温，有消肿利水的功效，而且还能补气。配伍沙参和枣仁，补气安神，能让你睡得更好，心胸更舒畅。睡不好觉爱疲倦———桂圆作息不规律的人出现“想睡睡不着，想吃吃不下”的感觉，不仅是因为疲倦，还因为气血不足。
出自《济生方》的桂圆归脾汤，运用到了多种宁神益气的药材，对心脾两虚、神志疲倦、心慌心悸颇有效果。改良后的配方，加大了红枣和桂圆肉的用量，不但补血养血，还有甜味，让你不再有“中药很苦”的感觉，而更像是喝滋补饮品。
眼睛总觉得干涩———熟地用眼过度眼睛会干涩，这与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，可以每天喝一杯。
上海中医医院特诊部专家、主任医师王隆卉, http://www.100md.com
秋季晚上皮肤痒———生地黄秋天皮肤容易干痒，而且睡得越晚就越明显。其实，这不仅是气候原因。如果气血不足，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，这时格外有效。李时珍赞美生地黄是“服之百日面如桃花，三年轻身不老”的女性进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。
手脚冰凉面色白———熟地黄入秋转凉，很多女性有手脚冰凉、月经不畅、小腹隐隐寒凉、面色苍白等问题，让人感到无精打采。熟地黄、当归、白芍、川芎都是对女性很好的药材。熟地黄味甘、性温，能养血补血、补肾护肝，而当归可止疼、补血、活血，加入益气的白芍和活血护心的川芎，就能变成帮你重拾好气色的四物养颜汤。
脾气焦虑易暴躁———黄芪秋季干燥，不但影响皮肤，还影响情绪。这些症状并非天气变化造成的，而是因自身气血不足，难以抵御外界气温突变。入秋后，要有意识地做一些利肝养血的功课。黄芪本身味甘性温，有消肿利水的功效，而且还能补气。配伍沙参和枣仁，补气安神，能让你睡得更好，心胸更舒畅。睡不好觉爱疲倦———桂圆作息不规律的人出现“想睡睡不着，想吃吃不下”的感觉，不仅是因为疲倦，还因为气血不足。
出自《济生方》的桂圆归脾汤，运用到了多种宁神益气的药材，对心脾两虚、神志疲倦、心慌心悸颇有效果。改良后的配方，加大了红枣和桂圆肉的用量，不但补血养血，还有甜味，让你不再有“中药很苦”的感觉，而更像是喝滋补饮品。
眼睛总觉得干涩———熟地用眼过度眼睛会干涩，这与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，可以每天喝一杯。
上海中医医院特诊部专家、主任医师王隆卉, http://www.100md.com