国学大师除了才学上的极高造诣外，不少人在养生保健方面也很有心得。本期我们与您分享7位长寿国学大师的养生智慧，其中任继愈先生享年93岁，其它四位均享年95岁。

    梁漱溟：少吃多动，气贵平和

    梁漱溟先生作为现代新儒家的早期代表人物之一，有“中国最后一位儒家”之称。他谈及养生时说：“在生活上要少吃多动，持之以恒；在精神上，气贵平和，情贵淡泊。”

    说到锻炼身体，梁老每天早睡早起，定时散步和打太极拳。白天开会、写作的间隙，都要在户外活动多次。90岁以后，他的活动就改在室内了。每天清晨醒来，先是在床上做保健操，伸腰，蹬腿，转动脖颈，吸气屏气50分钟后才下床活动身子。

    精神上的气贵平和与情贵淡泊，是指人在遇事之时，要善于思考，有自己的主见，受气而不动气。梁老在每一个不同的历史阶段和时期，都经历了种种磨难，他经常劝告自己的家人和朋友：“一个人动不动就气盛、发怒，势必伤肝，火攻心。如气盛不得平和，不外露，则又积郁于内腑，两者都伤肝劳神，有损于健康。所以说气平情淡，自长自消，称得上身心锻炼的一项真正过硬功夫。”

    冯友兰：凡事不着急

    冯友兰先生历任中州大学、广东大学、燕京大学教授、西南联大哲学系教授兼文学院院长，其哲学作品为中国哲学史的学科建设作出了重大贡献，被誉为“现代新儒家”。

    叔本华说：“人的存在原是永无休止地受着意志的支配和奴役。”而中国人似乎看透了一切，绝不会为一餐美味而奋斗得失去胃口 ......