红学大儒周汝昌先生享年95岁高龄方驾鹤西去。周老的远去，除了留下了不少红学著作以及研究成果外，他坚持的养生保健方法也是一笔健康财富。粗略归纳一下，以下四点周老的养生保健方法颇值得大家体味。

    玉石做枕头 滋毛发止烦躁

    熟悉周老的人都知道周老喜欢收藏，尤其对玉石更是情有独钟，有人说这和他大半生痴迷研读《红楼梦》不无关系。周老的床上，有一块玉石枕头相伴多年，冬天枕上去稍冷一些便放上一块枕巾。周老的家人说，他自己觉得这样能让他脑子更清醒。

    明代著名中药学家李时珍在其所著的《本草纲目》中记载玉“气味甘、平、无毒。除胃中热，喘焦肺满，止胃。润心肺，助声喉，滋毛发，滋养五脏，止烦躁。”所以说，玉石做枕头的保健功效是有一定的道理的。

    全国著名中医养生专家武国忠表示，玉器对人的养生作用虽然没有定论，但是，质地坚硬的枕头的确能起到穴位按摩的作用 ......