中医大家干祖望的八字“养生经”
南京中医药大学老教授、江苏省中医院国家级名老中医干祖望出生于1912年，已经100多岁了，如今已深居简出的干老，留着一撮白胡须的老人，透出一股仙风道骨，而更让记者震惊的是他清晰的思路、敏捷的思维、风趣幽默的言谈。
说起长寿的秘诀，干老自始至终都强调三个字“仁者寿”。对于这三个字的解释，干老所说似乎很简单，“就是不说假话，说真话，干实事。”他说：“人‘仁’了，心地即宽，己所不欲勿施于人，所以一定要抱‘恕’做人”。
除了干老最强调的“仁者寿”外，干老在80岁时就总结了他的八字“养生经”——童心、猴行、龟欲、蚁食。
童心，就是要保持儿童一样的心态，无忧无虑，生机勃勃，对周围的事物保持一种好奇心，这样能使人保持乐观、开朗的情绪，这也是防病健身、延年益寿的首要条件。
猴行，要学习猴子的多动，干老认为多动除了跑步、打拳等正式的体育锻炼外，在日常生活中尽量少坐车、少乘电梯。干老上班时一直坚持不乘电梯而爬楼梯，快90岁时还能爬上16层楼梯到病房查房、会诊。
龟欲，做人应像乌龟那样，该缩头时且缩头，不贪不争，安分守己，谨护自身，无欲无求，所谓“无欲则刚”。如果欲望太多，难免会被所谓的名、利等所累。
蚁食，有两层意思：一是吃得少，二是吃得杂。像蚂蚁那样来安排自己的食谱，不贪食、不偏食、不饱食、少食多餐。这样不仅能保护肠胃功能，还能吸收充足的营养。 (华琳月), http://www.100md.com
说起长寿的秘诀，干老自始至终都强调三个字“仁者寿”。对于这三个字的解释，干老所说似乎很简单，“就是不说假话，说真话，干实事。”他说：“人‘仁’了，心地即宽，己所不欲勿施于人，所以一定要抱‘恕’做人”。
除了干老最强调的“仁者寿”外，干老在80岁时就总结了他的八字“养生经”——童心、猴行、龟欲、蚁食。
童心，就是要保持儿童一样的心态，无忧无虑，生机勃勃，对周围的事物保持一种好奇心，这样能使人保持乐观、开朗的情绪，这也是防病健身、延年益寿的首要条件。
猴行，要学习猴子的多动，干老认为多动除了跑步、打拳等正式的体育锻炼外，在日常生活中尽量少坐车、少乘电梯。干老上班时一直坚持不乘电梯而爬楼梯，快90岁时还能爬上16层楼梯到病房查房、会诊。
龟欲，做人应像乌龟那样，该缩头时且缩头，不贪不争，安分守己，谨护自身，无欲无求，所谓“无欲则刚”。如果欲望太多，难免会被所谓的名、利等所累。
蚁食，有两层意思：一是吃得少，二是吃得杂。像蚂蚁那样来安排自己的食谱，不贪食、不偏食、不饱食、少食多餐。这样不仅能保护肠胃功能，还能吸收充足的营养。 (华琳月), http://www.100md.com