赶走贫血，饮食多点“红与黑”
孕妇贫血，除了必须的一些药物治疗外，饮食中可多吃一些红与黑的食品，如红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等，大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用。或每天将红小豆、花生、红枣等炖食，用红糖调味后，每天空腹趁热吃一小碗。黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁，也可多吃。此外，动物的内脏、红色的瘦肉、动物的血、鸡蛋黄都含有丰富的铁，且易于吸收。
准妈妈也可在家煮几款药膳来改善症状：1、阿胶瘦肉汤。取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次；2、枸杞大枣粥。取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次；3、黑木耳大枣汤。取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和红糖，置锅中蒸1个小时后服用，有慢性腹泻的人应该慎食。以上药膳须在医师指导下服用。, 百拇医药
准妈妈也可在家煮几款药膳来改善症状：1、阿胶瘦肉汤。取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次；2、枸杞大枣粥。取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次；3、黑木耳大枣汤。取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和红糖，置锅中蒸1个小时后服用，有慢性腹泻的人应该慎食。以上药膳须在医师指导下服用。, 百拇医药