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倦怠乏力中药调理
http://www.100md.com 2010年8月24日 大众卫生报 2010.08.24
     杨吉生

    传统医学认为,“劳倦”是导致人体疾病的一个重要原因,且常把“虚”与“劳”相联系,即劳倦易导致虚证。如劳累过度多会出现倦怠乏力、气短懒言等症候,中医称之为“气虚证”。既属“虚证”,自然可以药补之,消除疲劳。

    人参 功在健脾益肺,大补元气,具有强心救脱之效,是公认的提精神、增气力之“王牌”药。在应用人参作为抗疲劳的药物时,一般选用人工栽培的园参而不需用补气最强而价格昂贵的野山参(即高丽参、吉林参),可选用性质比较平和的白参或生晒参。

    西洋参 补气作用稍逊于人参,但因其除益气之外尚有养阴生津的作用,且无人参(特别是红参)那样的温燥性质,所以对于慢性疲劳同时兼有口干咽燥、内热火升者更为适用。

    绞股蓝 有“南方人参”之美称,具有显著的镇静、催眠、抗疲劳等作用,调节人体内分泌和免疫功能,提高机体的的应变能力。

    黄芪 具有十分显著的强壮和增强人体活力作用,还是一种良好的免疫调节剂,对于因疲劳所导致的免疫器官、组织损害及免疫功能失调具有保护作用。

    红糖 红糖性温味甘,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质。除此之外,红糖中的硒元素含量是较高的,硒是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。

    杨吉生, 百拇医药