饮食集锦
天冷少食兔肉
肉类也有寒热温凉之分，对于凉性的兔肉，最好还是少食，特别是脾胃虚寒、阳虚患者在冬季更应该和兔肉划清界限，否则，不仅起不到抵御寒冷的作用，还会因为兔肉性凉而损阳气，进而让人觉得更加怕冷。此外，多食兔肉容易损伤胎元之气，导致胎动不安或妊娠出血，因此，有先兆流产的孕妇不宜食用兔肉。中医认为，血遇寒则凝，为了避免寒凝血淤诱发痛经，女性经期也最好不要食兔肉。
王永兰
过量吃腊味易得胆结石
一到冬季，许多人喜欢吃腊肉。但营养专家指出，吃过多的腊味会得胆结石。 经常吃腊味，饱和脂肪酸会沉积在胆囊内。而这类食品胆固醇含量较高，胆固醇会更多地聚集在胆汁中，易导致胆固醇浓度过高而形成结石。
春节将至，腊味必不可少，但不宜天天吃，一个星期吃1-2次足够，以免患病，时常换换口味也有利于多种营养的摄入。腊味合理、适量食用，就不会对身体产生不良影响了。
王小溪
冬季少吃沙锅菜
冬季天气寒冷，人们喜欢吃用沙锅炖制的菜肴。但是，沙锅菜由于加热时间过长，动物性食物原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。而且用沙锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难散失，部分进入汤汁中，在热反应中生成对人体有害的物质。所以，冬季不宜多吃沙锅菜。
刘玉雯, 百拇医药
肉类也有寒热温凉之分，对于凉性的兔肉，最好还是少食，特别是脾胃虚寒、阳虚患者在冬季更应该和兔肉划清界限，否则，不仅起不到抵御寒冷的作用，还会因为兔肉性凉而损阳气，进而让人觉得更加怕冷。此外，多食兔肉容易损伤胎元之气，导致胎动不安或妊娠出血，因此，有先兆流产的孕妇不宜食用兔肉。中医认为，血遇寒则凝，为了避免寒凝血淤诱发痛经，女性经期也最好不要食兔肉。
王永兰
过量吃腊味易得胆结石
一到冬季，许多人喜欢吃腊肉。但营养专家指出，吃过多的腊味会得胆结石。 经常吃腊味，饱和脂肪酸会沉积在胆囊内。而这类食品胆固醇含量较高，胆固醇会更多地聚集在胆汁中，易导致胆固醇浓度过高而形成结石。
春节将至，腊味必不可少，但不宜天天吃，一个星期吃1-2次足够，以免患病，时常换换口味也有利于多种营养的摄入。腊味合理、适量食用，就不会对身体产生不良影响了。
王小溪
冬季少吃沙锅菜
冬季天气寒冷，人们喜欢吃用沙锅炖制的菜肴。但是，沙锅菜由于加热时间过长，动物性食物原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。而且用沙锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难散失，部分进入汤汁中，在热反应中生成对人体有害的物质。所以，冬季不宜多吃沙锅菜。
刘玉雯, 百拇医药