经期别吃阿胶红枣
传统观点认为，女性月经期间应该吃一些温热的东西，如红枣、阿胶等来补血，其实这是一种笼统且错误的观点。经期饮食是很有讲究的，经期前后也有区别。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用山药、当归、藕、海带等，可起到健脾胃、补铁、化痰利尿、通便排毒的作用。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃山药、藕，当然最好是服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
山东省平阴县人民医院
副主任医师 博恩, 百拇医药
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用山药、当归、藕、海带等，可起到健脾胃、补铁、化痰利尿、通便排毒的作用。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃山药、藕，当然最好是服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
山东省平阴县人民医院
副主任医师 博恩, 百拇医药