陪孩子度过情绪低落期
跟成人一样，孩子也有情绪低落期，有时因为一件很小的事引起，有时是莫名的。女儿情绪好的时候，每天放学回家，第一件事就是跑到我跟前，像小鸟一样叽叽喳喳，说说上课时发生的有趣事，说说和好朋友都说了哪些悄悄话。
可是不久前的一天，女儿回家后，懒洋洋地说了句：“妈妈，我回来了。”然后就去她自己房间呆着了，我觉察到她的情绪不对头，就把她叫出来询问。结果还没等我问，她就扭身离开，砰地一声又把门关上了。
我意识到，孩子情绪低落，不能直截了当询问，这样会强化孩子的不良情绪。于是，我在做饭的时候，特意加了个女儿爱吃的菜。女儿坐到饭桌前，看到自己喜欢的饭菜，情绪好多了。吃饭的时候，我故意找些轻松的话题，说些幽默的话，营造放松的环境。吃完饭，女儿脸上有了笑意。我问：“妞妞，今天班里有啥有趣的事发生吗？”女儿想了想说：“没啥，今天平平淡淡的。”
我明白了，女儿这时的情绪低落是莫名的，跟大人遭遇情绪低谷的情况差不多。于是，我继续帮女儿调整情绪。我对女儿说：“妞妞，咱们玩个藏宝游戏好不好？”女儿特别喜欢玩这个游戏，我曾经在过圣诞节的时候把礼物藏起来让她找，她很开心。她平时也喜欢在家里翻箱倒柜，我每次送她礼物都藏起来让她找，她找到会特别兴奋。这次，我把一个新日记本藏起来，让她去找，她很高兴地答应了。她翻了衣橱，又翻了床头柜，终于找到了。我把日记本送给她，告诉她：“这个新日记本是我送给你的礼物，以后你用它写日记吧。放心，我不会看的。你自己想写什么就写什么。”写日记是调节情绪的好方法，让女儿养成写日记的习惯是个不错的方法。
游戏做完了，女儿的情绪明显好多了，还唱起了歌。后来，每当女儿遇到情绪低落期，我都想办法帮她调节，让她尽快从不好的情绪中解脱出来。时间长了，女儿自己也能够调节自己的情绪了。而且她坚持写日记，不仅调节情绪，还提高了作文水平。
马亚伟(河北), 百拇医药
可是不久前的一天，女儿回家后，懒洋洋地说了句：“妈妈，我回来了。”然后就去她自己房间呆着了，我觉察到她的情绪不对头，就把她叫出来询问。结果还没等我问，她就扭身离开，砰地一声又把门关上了。
我意识到，孩子情绪低落，不能直截了当询问，这样会强化孩子的不良情绪。于是，我在做饭的时候，特意加了个女儿爱吃的菜。女儿坐到饭桌前，看到自己喜欢的饭菜，情绪好多了。吃饭的时候，我故意找些轻松的话题，说些幽默的话，营造放松的环境。吃完饭，女儿脸上有了笑意。我问：“妞妞，今天班里有啥有趣的事发生吗？”女儿想了想说：“没啥，今天平平淡淡的。”
我明白了，女儿这时的情绪低落是莫名的，跟大人遭遇情绪低谷的情况差不多。于是，我继续帮女儿调整情绪。我对女儿说：“妞妞，咱们玩个藏宝游戏好不好？”女儿特别喜欢玩这个游戏，我曾经在过圣诞节的时候把礼物藏起来让她找，她很开心。她平时也喜欢在家里翻箱倒柜，我每次送她礼物都藏起来让她找，她找到会特别兴奋。这次，我把一个新日记本藏起来，让她去找，她很高兴地答应了。她翻了衣橱，又翻了床头柜，终于找到了。我把日记本送给她，告诉她：“这个新日记本是我送给你的礼物，以后你用它写日记吧。放心，我不会看的。你自己想写什么就写什么。”写日记是调节情绪的好方法，让女儿养成写日记的习惯是个不错的方法。
游戏做完了，女儿的情绪明显好多了，还唱起了歌。后来，每当女儿遇到情绪低落期，我都想办法帮她调节，让她尽快从不好的情绪中解脱出来。时间长了，女儿自己也能够调节自己的情绪了。而且她坚持写日记，不仅调节情绪，还提高了作文水平。
马亚伟(河北), 百拇医药