预防缺铁性贫血 不能仅靠饮食
“我没有贫血，为什么医生还要我补铁呢？”“仅靠食疗能预防缺铁性贫血吗？”在临床上我们经常听到孕妈妈们关于补铁的这样或那样的疑问，我们来了解一下有关妊娠期缺铁性贫血的知识吧。
缺铁性贫血在孕妈妈中发生比例很高，妊娠3月以上孕妇发生达到了66.27%。铁是合成红细胞所必须的营养物质，当人体缺铁时首先表现为铁蛋白减少，缺铁进一步加重时就可以导致缺铁性贫血。
孕妇因胎儿生长需要，需铁量是增加的，每日需补铁4mg(毫克)，但每日孕妈从食物中吸收铁不到1.5mg，根本不能保证需要。因此为了预防缺铁性贫血，孕期除多进食含铁丰富的食物如红色肉类、鱼类、蛋黄、猪肝、鸡血、豆类等，还应在医生指导下补充铁剂。建议孕妇从妊娠4月开始应每日给予30-60mg铁剂，而有铁缺乏者，则每日需要120-140mg，当缺铁性贫血发生后，要在医师指导下给予铁剂治疗。
服用铁剂的同时服用维生素C可增加铁剂的吸收，铁剂忌与茶同服，钙盐及镁盐也可抑制铁吸收，应避免同时服用。
湖南省妇幼保健院内科 张丹荔, http://www.100md.com
缺铁性贫血在孕妈妈中发生比例很高，妊娠3月以上孕妇发生达到了66.27%。铁是合成红细胞所必须的营养物质，当人体缺铁时首先表现为铁蛋白减少，缺铁进一步加重时就可以导致缺铁性贫血。
孕妇因胎儿生长需要，需铁量是增加的，每日需补铁4mg(毫克)，但每日孕妈从食物中吸收铁不到1.5mg，根本不能保证需要。因此为了预防缺铁性贫血，孕期除多进食含铁丰富的食物如红色肉类、鱼类、蛋黄、猪肝、鸡血、豆类等，还应在医生指导下补充铁剂。建议孕妇从妊娠4月开始应每日给予30-60mg铁剂，而有铁缺乏者，则每日需要120-140mg，当缺铁性贫血发生后，要在医师指导下给予铁剂治疗。
服用铁剂的同时服用维生素C可增加铁剂的吸收，铁剂忌与茶同服，钙盐及镁盐也可抑制铁吸收，应避免同时服用。
湖南省妇幼保健院内科 张丹荔, http://www.100md.com