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用对力 生得快
http://www.100md.com 2019年7月30日 大众卫生报 2019.07.30
     产妇临产时,待宫颈口开全(大约10厘米)后,就要躺到产床上分娩。在产床上如何用力是非常有讲究的,用力方法正确可以事半功倍,缩短产程,生得快;反之不仅“事倍功半”,还容易造成难产、产道损伤或胎儿宫内窘迫等。

    因此,生宝宝是个“体力活”,其实更是一个“技术活”。其正确的方法是:产妇平躺,两脚抬高,蹬在产床的脚蹬上,两膝充分屈膝分开,双手紧握和上提产床的把手;待宫缩开始时,产妇大口吸气后屏住气,两手用力向上拉把手,两脚用力向下蹬脚蹬,并持续往肛门附近部位用力,类似便秘时要将大便排出那样用力;用力时头略抬起看肚脐,下巴前缩;每次宫缩时,吸气并憋住气,用力20~30秒至宫缩结束,对于无法一次憋气用力20~30秒的,可分两次呼吸用力。

    在宫缩间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,此时产妇应该安静休息,而且是越放松越好,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,还可以减轻阵痛。

    需要提醒的是,在产床上产妇千万不要擅自“行动”,要时刻听助产士的指导,根据宫缩节律,指导用力时再用力,不让用力时千万别“乱使劲”,以免造成宫颈水肿导致难产,或宫颈、产道的撕裂伤。

    湖南省第二人民医院 刘芬, 百拇医药