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你会正确擤鼻涕吗?
http://www.100md.com 2019年8月27日 大众卫生报 2019.08.27
     感冒时,鼻涕增多,擤鼻涕是我们每个人都要面对的问题。若采用不恰当的擤鼻涕方法,可能会引起耳朵的感染。

    擤鼻涕是利用强呼气将鼻涕驱逐出鼻腔。过分用力地擤鼻,会使鼻涕来不及向前鼻孔压出,必然向四周空隙处乱窜,鼻咽部的咽鼓管咽口就是一个去处。一旦鼻涕进入咽鼓管,能清楚感到“卜”的一声,耳朵被闷住而听力减退,并伴有嗡嗡的耳鸣声。由于鼻咽部有细菌存在,细菌随鼻涕进入中耳,则会导致中耳发炎。

    正确排除鼻涕的方法是将下巴向上抬起,借头位引流使鼻涕向后,然后轻轻吸鼻,鼻涕能自后鼻孔排出,然后自咽部随口咯出。在急性鼻炎或过敏性鼻炎发作时,可将手帕候在鼻孔下面,两手不接触鼻子,悬空轻擤,千万不要用力猛擤。为了便于鼻涕排出,可以用1%麻黄素生理盐水滴鼻,使黏膜收缩,肿胀消退,如此容易使鼻涕引流出来了。

    山东莱州市慢性病防治院 郭旭光, 百拇医药