孕期增重 宜缓慢、稳定
孕期体重增加并不是匀速的，对于正常体重的孕妇来说，在妊娠的前3个月，体重增加1~2千克较为合适。孕早期由于妊娠反应，食欲可受影响，但此期保证营养对于胎儿发育非常重要。因此若是妊娠反应较重影响到进食，宜采取少吃多餐、吐了再吃的办法，多吃对胎儿脑部发育有益的食品。蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的，孕妇食物应多样化，不宜忌口过多。
不少孕妇过了妊娠反应阶段后，食欲好转，于是大量进食，这其实是不妥的。胎儿生长发育有自己的规律，过剩的营养会被母体吸收造成肥胖。最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定，正常体形者在怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5千克左右为宜。
孕期体重增加过缓或停滞，可能提示胎儿生长落后，胎儿出生后易患多种疾病。孕期体重增加过多或过快，产后易出现肥胖和糖尿病等。胎儿增重过快，则易长成巨大儿(出生体重大于4千克)。巨大儿分娩时不易通过产道，剖宫产几率增加，或分娩过程中易出现难产、产伤，产后也易出现新生儿低血糖等。可见，在孕期，孕妇并非吃得越多越好，必要的时候可以咨询营养师来调整孕期的饮食。
哈尔滨医科大学附属第四医院
产科主任 蒋雁, http://www.100md.com
不少孕妇过了妊娠反应阶段后，食欲好转，于是大量进食，这其实是不妥的。胎儿生长发育有自己的规律，过剩的营养会被母体吸收造成肥胖。最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定，正常体形者在怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5千克左右为宜。
孕期体重增加过缓或停滞，可能提示胎儿生长落后，胎儿出生后易患多种疾病。孕期体重增加过多或过快，产后易出现肥胖和糖尿病等。胎儿增重过快，则易长成巨大儿(出生体重大于4千克)。巨大儿分娩时不易通过产道，剖宫产几率增加，或分娩过程中易出现难产、产伤，产后也易出现新生儿低血糖等。可见，在孕期，孕妇并非吃得越多越好，必要的时候可以咨询营养师来调整孕期的饮食。
哈尔滨医科大学附属第四医院
产科主任 蒋雁, http://www.100md.com