太瘦或太胖 对生育都不利
现在女性流行以瘦为美，其实，过瘦的体型不仅不健康还会影响生育。体型过瘦，可导致女性雌激素水平低，这样可影响卵泡发育及子宫内膜增生，不利于受孕。BMI<18的女性，体内雌激素水平较低，影响卵泡发育及子宫内膜的增生，而卵泡发育不成熟就很难受孕。即使卵泡发育成熟了，受精也成功了，而由于子宫内膜不能增生，受精卵也很难在子宫内着床。有的即使受精卵着床成功，因为母体太瘦，无法为胚胎提供足够营养，也会影响胎儿正常发育。
当然，女性过胖也会影响生育。bmi>27的女性容易有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、月经不调等问题，此外，现在有研究表明，肥胖女性的生殖系统可能会得无菌性炎症，这些都会影响受孕。
准备怀孕的女性，备孕和怀孕早期，不用吃得特别多，但要注意饮食均衡、品种丰富，尽量多吃纯天然食物，少吃加工食品，尤其是腌制、熏制的肉类制品，比如香肠、熏肉、腌肉、烤肉、午餐肉罐头等，这类食物中含有大量的亚硝酸盐类物质，对胎儿的影响比对成人更大。可以适当多吃一些坚果，坚果里富含卵磷脂、锌、硒、胆碱等成分，有益于胎儿大脑发育。
浙江省人民医院营养科主任 钱展红, 百拇医药
当然，女性过胖也会影响生育。bmi>27的女性容易有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、月经不调等问题，此外，现在有研究表明，肥胖女性的生殖系统可能会得无菌性炎症，这些都会影响受孕。
准备怀孕的女性，备孕和怀孕早期，不用吃得特别多，但要注意饮食均衡、品种丰富，尽量多吃纯天然食物，少吃加工食品，尤其是腌制、熏制的肉类制品，比如香肠、熏肉、腌肉、烤肉、午餐肉罐头等，这类食物中含有大量的亚硝酸盐类物质，对胎儿的影响比对成人更大。可以适当多吃一些坚果，坚果里富含卵磷脂、锌、硒、胆碱等成分，有益于胎儿大脑发育。
浙江省人民医院营养科主任 钱展红, 百拇医药