防治妊娠斑 注意生活细节
小刘刚结婚不久发现自己怀孕了，随着月份增加，腹部慢慢大起来了，可随之发生变化的还有脸，她的脸上慢慢出现一些斑点，且越来越多，十分影响美观，小刘为此闷闷不乐。
医生告诉小刘，这种现象其实是妊娠斑，也叫黄褐斑，在妊娠4个月后一些孕妇脸上会出现黄褐色的色斑，分布于鼻梁、双颊等醒目的部位。孕期面部长斑，主要是受体内激素变化的影响，促使黑色素细胞活性增强而出现色斑情况。
一般而言，产后3~6月色素颗粒就会被身体代谢，但也有的在产后1年才慢慢减退，少数的人黄褐斑会永久留下来。因此，不少孕妈希望产后能够尽早恢复，那么平时就要注意饮食和作息规律，注意防晒，保持愉悦的心情。尤其是防晒，如不注意，黄褐斑便会稳固下来，成为真正的黄褐斑。除了防晒，孕妈还要做好皮肤保湿滋润工作，避免皮肤干燥，否则皮肤容易敏感炎症，加速并加重黑色素的产生。同时，建议多吃点富含维生素A、C、E的食物，减少高血糖指数和光敏性食物。
另外，生活中应避免劳累、熬夜，保持充足的睡眠，进行适度的运动释放压力，保持心情愉悦，促使皮肤真皮层更新，提高新陈代谢，促进色斑的代谢。
湖南省常宁市中医院 白洁, 百拇医药
医生告诉小刘，这种现象其实是妊娠斑，也叫黄褐斑，在妊娠4个月后一些孕妇脸上会出现黄褐色的色斑，分布于鼻梁、双颊等醒目的部位。孕期面部长斑，主要是受体内激素变化的影响，促使黑色素细胞活性增强而出现色斑情况。
一般而言，产后3~6月色素颗粒就会被身体代谢，但也有的在产后1年才慢慢减退，少数的人黄褐斑会永久留下来。因此，不少孕妈希望产后能够尽早恢复，那么平时就要注意饮食和作息规律，注意防晒，保持愉悦的心情。尤其是防晒，如不注意，黄褐斑便会稳固下来，成为真正的黄褐斑。除了防晒，孕妈还要做好皮肤保湿滋润工作，避免皮肤干燥，否则皮肤容易敏感炎症，加速并加重黑色素的产生。同时，建议多吃点富含维生素A、C、E的食物，减少高血糖指数和光敏性食物。
另外，生活中应避免劳累、熬夜，保持充足的睡眠，进行适度的运动释放压力，保持心情愉悦，促使皮肤真皮层更新，提高新陈代谢，促进色斑的代谢。
湖南省常宁市中医院 白洁, 百拇医药