吃太饱不宜马上睡 避免胃食管反流
胃食管反流是指胃及(或)十二指肠内容物反流入食管，引起窒息、感染等，主要分为生理性、功能性和病理性几种，在小儿中十分常见。湖南省第二人民医院儿科主治医师王琪介绍，小儿胃食管反流大多属生理现象，多见于新生儿和小婴儿喂奶后发生的暂时反流。而较大一些的儿童日常有持续性、反复性餐后呕吐、泛酸、打嗝、烧心等症状，就要考虑是否有病理性反流，家长应及时带孩子到医院就诊。
患有胃食管反流的宝宝，晚上进食后如果立即躺下睡觉，发生胃食管反流吸入性窒息的可能性大大会增加；正常宝宝睡前吃多了食物马上躺下，也有可能发生胃食管反流，食物倒流阻塞气管导致窒息。因此，无论是中午还是晚上，如果宝宝吃多了食物一时睡不着，家长不要强迫，可带孩子一起在床上讲讲绘本、聊聊天，让食物消化一会儿，孩子身体舒适了，入睡也就容易了。
患胃食管反流的宝宝入睡时，家长则更要注意。睡觉时应将孩子上半身适当抬高，前倾俯卧30度入睡体位较佳。日常要少食多餐，睡前1小时不要进食，避免进食酸性食物。
刘芬, 百拇医药
患有胃食管反流的宝宝，晚上进食后如果立即躺下睡觉，发生胃食管反流吸入性窒息的可能性大大会增加；正常宝宝睡前吃多了食物马上躺下，也有可能发生胃食管反流，食物倒流阻塞气管导致窒息。因此，无论是中午还是晚上，如果宝宝吃多了食物一时睡不着，家长不要强迫，可带孩子一起在床上讲讲绘本、聊聊天，让食物消化一会儿，孩子身体舒适了，入睡也就容易了。
患胃食管反流的宝宝入睡时，家长则更要注意。睡觉时应将孩子上半身适当抬高，前倾俯卧30度入睡体位较佳。日常要少食多餐，睡前1小时不要进食，避免进食酸性食物。
刘芬, 百拇医药