重玩飞盘 不亦乐乎
为了找资料，我打开了书柜，意外寻见了少年时代的好玩伴——飞盘。
玩飞盘能够锻炼眼力、判断力、灵敏度、协调力和弹跳力，是一项简便易行又具趣味性的全身运动。玩飞盘，一个人、两个人或几个人都可以进行。首先要会抛飞盘，两脚开立，侧对接盘人，握盘手臂侧平举，然后胸前屈肘，接着甩臂伸肘，当手臂快要伸直时，迅速用力抖腕将飞盘抛出，使之飞向接盘人。出手时要保持飞盘平稳而略向上倾斜，这样飞盘就可以沿着一条弧线飞向目标。当然抛盘时还可以有多种花样，手势、力道的不同，飞行轨迹也随之改变。这也就是飞盘的乐趣所在。
接飞盘时，双手接单手接皆可。双手接时，一手在上另一手在下接飞盘；单手接时张开虎口，四指并拢用力猛捏飞盘边。接盘时一定要看准，动作要迅速果断。一个人自抛自接，需要有微风的时候才能做。顶风向斜上抛，接盘者原地不动，等飞盘飞回时，接住飞盘再抛；风大时要低抛，风小时要高抛。
这次与飞盘的不期而遇，激活了我体内的运动细胞。我兴冲冲地到自家院子里与妻子、女儿分享抛飞盘的快乐。在空地上我们一家三口，高兴地抛着飞盘，玩得不亦乐乎。
黄显耀, 百拇医药
玩飞盘能够锻炼眼力、判断力、灵敏度、协调力和弹跳力，是一项简便易行又具趣味性的全身运动。玩飞盘，一个人、两个人或几个人都可以进行。首先要会抛飞盘，两脚开立，侧对接盘人，握盘手臂侧平举，然后胸前屈肘，接着甩臂伸肘，当手臂快要伸直时，迅速用力抖腕将飞盘抛出，使之飞向接盘人。出手时要保持飞盘平稳而略向上倾斜，这样飞盘就可以沿着一条弧线飞向目标。当然抛盘时还可以有多种花样，手势、力道的不同，飞行轨迹也随之改变。这也就是飞盘的乐趣所在。
接飞盘时，双手接单手接皆可。双手接时，一手在上另一手在下接飞盘；单手接时张开虎口，四指并拢用力猛捏飞盘边。接盘时一定要看准，动作要迅速果断。一个人自抛自接，需要有微风的时候才能做。顶风向斜上抛，接盘者原地不动，等飞盘飞回时，接住飞盘再抛；风大时要低抛，风小时要高抛。
这次与飞盘的不期而遇，激活了我体内的运动细胞。我兴冲冲地到自家院子里与妻子、女儿分享抛飞盘的快乐。在空地上我们一家三口，高兴地抛着飞盘，玩得不亦乐乎。
黄显耀, 百拇医药