目前，各大中小学已相继开学，有些孩子因没做好开学前的适应调整，在突然进入规律的上学状态后，身心无法适应，从而出现一系列的“假期综合征”。在生理上，有的孩子表现出失眠、嗜睡、头晕恶心、疲倦腹痛、食欲不振等不适，而这些症状并无身体疾病层面的原因；心理上则表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。以下三方法可帮助孩子摆脱“开学综合征”的困扰，逐渐适应新学期的生活。

    和孩子一起

    用一个仪式结束假期

    选个时间 ......