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春季精神疾病易复发预防为先
http://www.100md.com 2021年4月1日 大众卫生报 2021.04.01
     俗话说“菜花黄,痴人狂”,这是人们对春季油菜花开时节精神疾病处于发病高峰期的形象比喻。研究表明,精神疾病的产生、发展是由生物学、心理、社会环境等因素相互作用的结果,春天气温、湿度变化无常,人们的身心也随之受到影响,抑郁障碍和躁狂症患者易发生情绪波动,精神分裂症患者可能病情复发或加重。那么,春季该如何预防精神疾病发生呢?

    从气象看,春天气温和日照变化大,忽冷忽热、阴晴不定,容易影响人的情绪波动;气压较低易引起激素分泌紊乱,加剧心理机能的混乱;天气转暖人体代谢进入旺盛期,也容易引起人体内环境发生变化,增大引发心理疾病的概率。

    从中医学角度看,春季属木,人体五脏按五行归类,肝属木,春季为肝脏所主时令。肝气升发正常,人即安和;肝气升发太过或不及易引起疾病。此外,都说一年之计在于春,人们要面临新的学习、工作压力等,如果本身心理素质较差,抗压能力弱,自然更容易发病。

    精神病复发,最先留意到的,可能是身边的人,这就要求家属善于观察精神病复发的“蛛丝马迹”,才能尽早防患于未然。患者也应学会自我调节,别忌讳就医。

    坚持按医嘱服药 家属应妥善保管药物,用药剂量应在医生指导下进行调整,不能随意增减剂量、换药或间断服药。一般来说,首次治疗痊愈的出院患者应维持服药2~3年,反复发作疗效不佳患者用药时间更长,少数患者需终生服药。循证医学已证实约70~80%患者擅自停药后短期内容易复发。

    充足睡眠 适量运动 合理安排作息时间,保证足够的睡眠,保持自信乐观的心态,鼓励患者参加社会活动,适度运动可让大脑分泌多巴胺和内啡肽,帮助摆脱负性情绪。

    春季养生以养肝为主 中医认为,春季肝气旺盛,养生应以养肝为主,多晒太阳,戒烟酒,忌熬夜,应注意心态平和,调整情绪。

    家属细致观察 如出现病情复发早期信号要及时就医,调整药物,以免病情加重。

    寻求心理医生帮助 必要时寻求专业心理医生的帮助,精神疾病的治疗强调及时、全面和持续性,切记不要讳疾忌医。

    郴州市精神卫生中心精神科

    副主任医师 王星亮(李亚玲 整理), http://www.100md.com