使用这些瑜伽训练可以帮助你点燃性爱激情，不管你是个专业修行者，还是对瑜伽一窍不通，都能发挥作用。

    把注意力放在呼吸上

    呼吸是瑜伽最重要部分，同时呼吸的训练在性爱方面发挥作用。在前戏过程中就可以使用瑜伽中被称为“循环呼吸”的方式，瑜伽性高潮导师Joseph Kramer表示：“这种呼吸最关键的就是在吸气和呼气之间不要停顿，也就是说自然地呼气，腹部不要用力，而是随着空气的压力变化自动吐出”。如果开始阶段你觉得不太习惯，可以先用嘴呼吸，这样会简单很多。

    将注意力放在呼吸上能够帮助你集中精力，不会受到外界环境或是生活烦心琐事的影响，对于前戏中的性刺激更敏感。

    性咨询师、心理学教授Ava Cadell介绍另一种被称为“鼻孔交替呼吸法”，这就是一次呼吸只用一个鼻孔，这让你的呼吸更深，同时能够提高血氧含量，这个过程可以提升性欲 ......