得5舍5

http://www.100md.com 2017年10月8日 《健康女性》2017年第6期

     五大给力食物快到碗里来，吃出健康吃出身材。

    韭葱

    温和派的洋葱(不会让你掉眼泪)每杯只有45卡路里，富含益菌生纤维，帮助壮大肠道内的有益菌军团。

    羊排

    嫩就—個字。虽然脂肪含量不低，其中的共轭亚油酸却是燃烧脂肪的一大利器。羊肉的共轭亚油酸含量约为牛肉的5倍。

    新鲜迷迭香

    与其他药草一样，低热量的迷迭香堪称调味高手。研究还显示 ......