不用“肝”着急 定期做监测
采访专家 郝建梅 西安市中医医院肝病科副主任。先后参加陕西中医学院临床研究生进修班及全国第三批名老中医专家经验学术继承学习。现任中国中西医结合学会传染病专业委员会青年委员、陕西省中西医结合肝胆病学会秘书、陕西省中医药科技开发研究会名医传承研究分会委员。擅长病毒性肝炎、肝硬化及其并发症、脂肪肝等的诊治。 门诊时间：周二上午、周三下午
本报记者 杜燕
研究表明，在肥胖人群中，脂肪肝发病率高达60%。如果你体重超标，就要警惕脂肪肝侵袭了。特别是那些体重指数超过30的人，如果继续过着“多吃少动”的生活，脂肪肝将随时来“敲门”。
对脂肪肝患者应定期监测，主要监测指标有：1、一般检查：身高、体重、腰围、臀围、心脏、血压、脉搏等；2、实验室检查：肝功、血脂、血尿酸、血糖、血清肝纤维化等；3、影像学检查：上腹部B超或CT。
在日常监测时，脂肪肝患者应特别关注自己的体重指数，因为控制体重指数，合理饮食是预防脂肪肝和控制疾病发展的关键。什么是体重指数呢？原来，在评定身体过重和肥胖时，尽管测量体重是一个方法，但更重要的是测量一个脂肪组织的量和分布。有多种方法可以用来测量脂肪组织的量，但这些方法需要专门技术与设备，不能推广应用。相反，体重指数即根据体重与身高之计算关系，判断每平方米面积组织重量的方法，可用来替代判断人体脂肪组织量的状况，这种方法一般适用于18岁以上成年人。体重指数测算法并不复杂，可以公式代入如下：
体重指数(公斤体重/平方米)=体重(公斤)÷身高(米)的平方
正常体重：体重指数 = 18–25
超重：体重指数 = 25–30
轻度肥胖：体重指数 > 30
中度肥胖：体重指数 > 35
重度肥胖：体重指数 > 40
除此之外，脂肪肝患者还应恪守一天三餐的准则，不吃零食、甜食，杜绝宵夜。研究证明，饮食过量，好吃零食、甜食、夜宵以及不吃早餐的饮食习惯，会扰乱代谢功能。不吃早餐的人可能因白天工作量大又存在饮食不均衡、营养不足等问题，也会诱发脂肪肝。, 百拇医药