山药可缓解腹胀腰痛
北京市隆福医院医师王小星指出，山药的功效多，能补人虚损、治乏力，使人耳聪目明；还对缓解腹胀、腰痛、咳嗽痰喘等有效。
作为日常的养生保健，可买新鲜的山药刮去外皮、切块，直接放清水里煮着吃。还可做成山药骨头汤，或用山药煲鸡汤。
另外，在煮大米粥时加入山药片同煮，山药粥也有养生作用。杨凤立, 百拇医药
北京市隆福医院医师王小星指出，山药的功效多，能补人虚损、治乏力，使人耳聪目明；还对缓解腹胀、腰痛、咳嗽痰喘等有效。
作为日常的养生保健，可买新鲜的山药刮去外皮、切块，直接放清水里煮着吃。还可做成山药骨头汤，或用山药煲鸡汤。
另外，在煮大米粥时加入山药片同煮，山药粥也有养生作用。杨凤立, 百拇医药