走路治好了失眠症
以前，我有较严重的失眠症，记得有一次我吃了4片安定才睡了3个小时。20多年来，我一直在寻找治疗失眠的灵丹妙药，也试了很多方法，但效果都很不理想。
去年冬天，我去日本女儿家探亲，在那儿住了将近3个月的时间。在那里，由于我没车可开，语言不通坐车也不方便，所以外出购物基本上都是步行。
此次探亲，我还增加了一个“新任务”，每天要接送2岁的小外孙女去保育园。保育园离女儿家步行需要20分钟，大约有2公里的路程。这样下来，每天两趟光接送小家伙就要走将近10公里的路程。有时，还要去超市购物，所以算下来，每天基本上要走十几公里的路。
就这样每天走着走着，我感觉很累，到了晚上10点钟，我就洗脚上床睡觉，这时睡意渐浓，眼皮沉沉的，不到半个小时就睡着了，一觉睡到天亮。终于不用吃安定片了，这令我十分兴奋。
回到家乡后，我每天还是有意识地多走路，睡眠状况一直维持得很好，为此我十分欣喜，因为多年的失眠症没花一分钱，竟通过走路治好了!
现在，日常生活中我尽量不开车、不坐车，穿上一双软底鞋，有意识地多走路。虽然没有在日本探亲时走那样多的路程，但还是比从前走路多得多。我要把“多走路”这个好习惯坚持下去，相信身体一定会更加健康! 王予, 百拇医药
去年冬天，我去日本女儿家探亲，在那儿住了将近3个月的时间。在那里，由于我没车可开，语言不通坐车也不方便，所以外出购物基本上都是步行。
此次探亲，我还增加了一个“新任务”，每天要接送2岁的小外孙女去保育园。保育园离女儿家步行需要20分钟，大约有2公里的路程。这样下来，每天两趟光接送小家伙就要走将近10公里的路程。有时，还要去超市购物，所以算下来，每天基本上要走十几公里的路。
就这样每天走着走着，我感觉很累，到了晚上10点钟，我就洗脚上床睡觉，这时睡意渐浓，眼皮沉沉的，不到半个小时就睡着了，一觉睡到天亮。终于不用吃安定片了，这令我十分兴奋。
回到家乡后，我每天还是有意识地多走路，睡眠状况一直维持得很好，为此我十分欣喜，因为多年的失眠症没花一分钱，竟通过走路治好了!
现在，日常生活中我尽量不开车、不坐车，穿上一双软底鞋，有意识地多走路。虽然没有在日本探亲时走那样多的路程，但还是比从前走路多得多。我要把“多走路”这个好习惯坚持下去，相信身体一定会更加健康! 王予, 百拇医药