夏季贪凉 当心腹泻
采访专家 李学武 陕西省中医医院脾胃科主任，主任医师。陕西省脾胃病学会副主任委员，中华医学会脾胃病委员会常委。中西医结合诊治内科疑难病症，中医专病专方治疗萎缩性胃炎、肠腺化生、增生以及难治性溃疡。辨证治疗结肠炎，慢性胰腺炎，各种贫血，功能性消化不良等。 门诊时间：周一、二、三、五上午
本报记者 韩彬
门诊故事：世园会志愿者张丽颖平日里对冰淇淋情有独钟，尤其是天热的时候，她一天甚至能吃到五个冰淇淋。可是前几天，她走进了医院的肠胃科门诊，连续的腹泻让她看上去神情疲惫。“老毛病了，好像每年这个时候都会拉肚子。”张丽颖有些无奈。
陕西省中医医院脾胃科主任李学武告诉记者，每年夏季是腹泻的高发季。此时的腹泻大多是由于饮食不当造成的，对于很多一味贪凉的女性来说，夏季护好嘴，就能远离腹泻困扰。
1.清淡为主：夏季饮食，应以清淡为主。少食高脂肪、辛辣上火的食物，以免化热生风，激发其他疾病，可以适当吃些莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥等。具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等，夏季亦宜多吃。
2.少食生冷食物：夏季燥热，很多女性像门诊故事里提到的张丽颖一样喜欢喝冷饮、吃冰冻甜品来解暑降温，这是错误的。李学武主任医师指出，夏季不宜吃生冷的食物，因为在夏季里，人体内脏腑阳气不足，生冷食物会造成脏腑的损伤。而且，中医认为，暑湿为阴邪，生冷食物性寒，寒湿交结会损害原本就亏虚的脾胃阳气，这也是夏季腹泻病多发的原因。
3.肠胃不好少吃水果：夏季虽然是水果的旺季，但肠胃不好的人最好不要贪吃，以免引起胃肠疾患。体质虚寒的人，最好少吃西瓜之类的寒凉食物。
4.出汗多注意补钾：夏季由于出汗多，要注意补充水分，除了喝白开水，还可以喝些绿豆汤、酸梅汤和菊花茶等。出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等低血钾现象，可多吃含钾食物如草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大葱、芹菜、毛豆等，茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。, 百拇医药