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烦心事会追进梦里
http://www.100md.com 2011年8月26日 现代保健报 2011.08.26
     人们总认为,把不开心的事情忘掉才能睡个好觉。但澳大利亚一项最新研究却发现,越想忘掉烦心事就越容易做梦时梦到。对大学生的梦境情况进行了研究,探究烦心事对睡眠的影响。研究者让一组学生强迫自己忘掉烦心事再睡觉,另一组学生则没有该要求。结果显示,第一组学生中梦见烦心事的比例远高于第二组。

    专家表示,人们忘掉烦心事的做法通常是“分心”。如果你正在为某件事情所烦恼,那么大脑中的焦虑水平就比较高。此时,你“分心”的想法或做法就成了一个孱弱的外来入侵者,它只会激想焦虑水平升高,让烦心事在心中挥之不去,一旦入眠,则更容易在梦里接着折磨你。该研究最大的意义在于,遇到烦心事,不要试图忘记或逃避,而是要积极思考应对方法。 赵海军, 百拇医药