暑往秋来 收起露脐装
最近，像关节炎、类风湿、感冒、腹泻、胃部不适等，这些季节变换时节的突发疾病增加了两成左右。处暑之后，昼夜温差大，人们既要防暑热，还要注意防寒，尤其要注意膝关节和腹部的保暖。
民间有“春捂秋冻，不生杂病”之说，因此，处暑过后即使在天气比较凉的情况下，不少人坚持不添加衣物，宁愿“挨冻”。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，但在现实生活中，要根据实际情况灵活掌握“秋冻”，不能死搬硬套，冻得适度才行。
“秋冻”还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。
晚上睡觉暴露腹部，寒气很容易通过肚脐侵入人体，寒气一旦直中肠胃，会发生急性腹痛、腹泻。除了晚上睡觉注意遮盖腹部外，白天只要室内温度不高，不宜开空调，可开窗使空气流动，夜间最好是关上空调。
此外，很多年龄在30～40岁的人明明晚上睡得很好，可是到次日早晨起床时，却发现颈、肩、腰、背疼痛或者发僵。这是因为在夜晚着凉，以致出现了肌筋膜炎的症状。”汪利合说，如果疼得不很厉害，可取粗盐0.5～1公斤炒热后装进布袋，在家进行热敷，一般情况下都能缓解症状，否则就要去正规医院治疗。
大合, http://www.100md.com