持续雾霾天 诱发慢阻肺 “世界慢阻肺日”专题
本报记者 韩彬
进入11月，灰蒙蒙的大雾笼罩了中国北方，陕西省许多地区的能见度已经降到了200米以下。
雾霾天不仅影响交通影响心情，更凶险的是，它容易导致慢阻肺病的发生。具有干咳和气短表征的慢阻肺，在我国的疾病死因排行榜上高居第三,仅次于肿瘤和脑血管意外。
因此,专家告诫：预防慢阻肺病，是老年人在冬天里的养生要务。
现状 雾雾雾 苦苦苦
仅上周三一天，西安市第四医院呼吸科一上午就接诊了7位慢阻肺病人。
家住东郊信号厂的罗大伯，今年63岁，是个“老烟枪”。前两天出门吃饭，回到家后一直咳嗽，凌晨三点多，突然有窒息感，送医院确诊是慢阻肺急性发作。
, 百拇医药
陕西省友谊医院内科主任医师雷锐利告诉记者，冬天是慢阻肺急性发作高峰期。因为雾天空气污染加重，含氧量减少，患者会呼吸困难，导致病情加重。
中国工程院院士钟南山也指出，慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，具有进行性、不可逆特征。临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统。
钟南山说：“很多人不了解慢阻肺，其实它比冠心病更危险。”每年有100万的人死于心血管疾病，冠心病死亡率占15%，而全国每年死于慢阻肺的患者则有128万，几乎每分钟就有2.5人死亡。
早期发现慢阻肺非常重要，能有效控制病情、提高病人的生活质量。慢阻肺最常见的症状就是慢性咳嗽和长期气喘，如果出现有这两种现象，应该及时排查。
雷锐利表示，其实早期发现慢阻肺的方法也非常简单，比如40岁以上抽烟的，长期抽烟或者长期因职业接触粉尘的慢阻肺高危人群，一定要每年定期进行肺功能检查。另外，连着几年都在一定时期里长期咳嗽者，也要尽早检查。
, 百拇医药
很多一提到检查肺功能都觉得复杂，雷锐利告诉记者，其实肺功能检测和测血压一样方便简单，一般医院的呼吸科里都有这个检测项目，它无创也很节省时间，非常方便。
提醒 六招护好呼吸道
在寒风肃杀、气温骤降的冬季，慢阻肺患者如何安全过冬呢？呼吸科专家给出以下几点建议：
1.不要吸烟。吸烟是引起呼吸道多种疾病的元凶，因为香烟中的焦油和烟碱可引起支气管痉挛，增加呼吸道阻力，破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动，削弱肺泡吞噬病菌的能力。若是再受到寒冷燥邪的侵袭，免疫力会进一步下降，引发呼吸道感染。因此，一定要彻底戒烟，还要远离二手烟。
2.防寒保暖。晚秋寒冷干燥的气候易伤害呼吸道，导致气管、支气管黏膜的血液循环障碍、平滑肌痉挛，如果再受到病毒或细菌感染，还会引发上呼吸道或肺部炎症。因此，要注意防寒保暖，居室温度在18℃左右，相对湿度55%为宜，还要保持空气新鲜，及时增添衣服，刮大风、阴雨或大雾天气时减少外出。
, 百拇医药
3.适度运动。各人可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做健身操等，在坚持运动的同时，还要养成与室温相同的凉水洗手洗脸的习惯，身体条件好的，可洗冷水浴，可增强体质，提高耐寒能力，更好地适应外界气候变化，有效地预防呼吸道疾病的发生。
4.饮食宜忌。晚秋饮食原则为清淡易消化，以低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的饮食为主，如鱼、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜及水果，能增强呼吸道黏膜的抵抗力；常吃鲜梨、苹果、鲜百合、蜂蜜、鲜山药、鲜枣等，有养阴生津润肺的作用，抵御寒冷干燥气候对气管和肺部的伤害。注意补充水分，每天要多喝白开水，可保持呼吸道黏膜湿润，并能稀释痰液，利于咯出，使呼吸通畅。
5.腹式呼吸。做腹式深呼吸时，最好仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10-15秒钟，再由嘴徐徐呼出，每分钟呼吸4次。也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。坚持早晚各做一次，每次30分钟，可锻炼呼吸肌和肺泡，增加肺活量，并促进支气管动脉供血，改善气道营养，大大增强呼吸道的抗病本领。
6.有病早治。一旦有上呼吸道感染，出现咽痛、鼻塞、咳嗽等症状，要在医生指导下合理用药，以免感染进展而成为肺炎。有老慢支、慢阻肺等病的患者，更要防复发，如果有咯血、痰中带血、胸闷气短等现象，应及时到医院看医生，以早确诊，早治疗，早康复。, 百拇医药
进入11月，灰蒙蒙的大雾笼罩了中国北方，陕西省许多地区的能见度已经降到了200米以下。
雾霾天不仅影响交通影响心情，更凶险的是，它容易导致慢阻肺病的发生。具有干咳和气短表征的慢阻肺，在我国的疾病死因排行榜上高居第三,仅次于肿瘤和脑血管意外。
因此,专家告诫：预防慢阻肺病，是老年人在冬天里的养生要务。
现状 雾雾雾 苦苦苦
仅上周三一天，西安市第四医院呼吸科一上午就接诊了7位慢阻肺病人。
家住东郊信号厂的罗大伯，今年63岁，是个“老烟枪”。前两天出门吃饭，回到家后一直咳嗽，凌晨三点多，突然有窒息感，送医院确诊是慢阻肺急性发作。
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陕西省友谊医院内科主任医师雷锐利告诉记者，冬天是慢阻肺急性发作高峰期。因为雾天空气污染加重，含氧量减少，患者会呼吸困难，导致病情加重。
中国工程院院士钟南山也指出，慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，具有进行性、不可逆特征。临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统。
钟南山说：“很多人不了解慢阻肺，其实它比冠心病更危险。”每年有100万的人死于心血管疾病，冠心病死亡率占15%，而全国每年死于慢阻肺的患者则有128万，几乎每分钟就有2.5人死亡。
早期发现慢阻肺非常重要，能有效控制病情、提高病人的生活质量。慢阻肺最常见的症状就是慢性咳嗽和长期气喘，如果出现有这两种现象，应该及时排查。
雷锐利表示，其实早期发现慢阻肺的方法也非常简单，比如40岁以上抽烟的，长期抽烟或者长期因职业接触粉尘的慢阻肺高危人群，一定要每年定期进行肺功能检查。另外，连着几年都在一定时期里长期咳嗽者，也要尽早检查。
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很多一提到检查肺功能都觉得复杂，雷锐利告诉记者，其实肺功能检测和测血压一样方便简单，一般医院的呼吸科里都有这个检测项目，它无创也很节省时间，非常方便。
提醒 六招护好呼吸道
在寒风肃杀、气温骤降的冬季，慢阻肺患者如何安全过冬呢？呼吸科专家给出以下几点建议：
1.不要吸烟。吸烟是引起呼吸道多种疾病的元凶，因为香烟中的焦油和烟碱可引起支气管痉挛，增加呼吸道阻力，破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动，削弱肺泡吞噬病菌的能力。若是再受到寒冷燥邪的侵袭，免疫力会进一步下降，引发呼吸道感染。因此，一定要彻底戒烟，还要远离二手烟。
2.防寒保暖。晚秋寒冷干燥的气候易伤害呼吸道，导致气管、支气管黏膜的血液循环障碍、平滑肌痉挛，如果再受到病毒或细菌感染，还会引发上呼吸道或肺部炎症。因此，要注意防寒保暖，居室温度在18℃左右，相对湿度55%为宜，还要保持空气新鲜，及时增添衣服，刮大风、阴雨或大雾天气时减少外出。
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3.适度运动。各人可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做健身操等，在坚持运动的同时，还要养成与室温相同的凉水洗手洗脸的习惯，身体条件好的，可洗冷水浴，可增强体质，提高耐寒能力，更好地适应外界气候变化，有效地预防呼吸道疾病的发生。
4.饮食宜忌。晚秋饮食原则为清淡易消化，以低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的饮食为主，如鱼、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜及水果，能增强呼吸道黏膜的抵抗力；常吃鲜梨、苹果、鲜百合、蜂蜜、鲜山药、鲜枣等，有养阴生津润肺的作用，抵御寒冷干燥气候对气管和肺部的伤害。注意补充水分，每天要多喝白开水，可保持呼吸道黏膜湿润，并能稀释痰液，利于咯出，使呼吸通畅。
5.腹式呼吸。做腹式深呼吸时，最好仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10-15秒钟，再由嘴徐徐呼出，每分钟呼吸4次。也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。坚持早晚各做一次，每次30分钟，可锻炼呼吸肌和肺泡，增加肺活量，并促进支气管动脉供血，改善气道营养，大大增强呼吸道的抗病本领。
6.有病早治。一旦有上呼吸道感染，出现咽痛、鼻塞、咳嗽等症状，要在医生指导下合理用药，以免感染进展而成为肺炎。有老慢支、慢阻肺等病的患者，更要防复发，如果有咯血、痰中带血、胸闷气短等现象，应及时到医院看医生，以早确诊，早治疗，早康复。, 百拇医药