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扶膝而坐有助养护腿部关节 养生保健
http://www.100md.com 2012年1月6日 现代保健报 2012.01.06
    

    扶膝而坐是很好的养生方法。坐下时,两手扶膝,两手手心正好护在膝盖上,双手按住双膝的同时,可加以按摩,先按顺时针方向转36圈,再逆时针方向转36圈,重复两次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量,对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等效果明显。张涵, 百拇医药