6张最便宜防癌处方 多吃大蒜 吃肉时喝杯红酒
鱼露虾露增胃癌风险
中山大学附属第一医院胃肠外科主任何裕隆教授介绍，全世界发生100万例的胃癌，中国就占了50万例，这与患者的不良生活习惯和饮食结构有关。“一些人喜欢拿鱼露、虾露当配料，其实那些都是高致癌物，里面的亚硝酸盐含量很高，长期食用易致胃癌。”
何裕隆举例，如韩国的泡菜、中国的酸菜都是如此。广东一些潮汕人喜欢吃滚开的粥及喝很烫的功夫茶，这些都易损伤胃黏膜，久而久之可能引发胃癌。
就着葱蒜来吃饭
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。
专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
一口饭嚼30次
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。
此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉毒素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌和胃癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
晒15分钟太阳
维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，而晒太阳不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。但为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。 乐乐, 百拇医药