别拿苏打饼干当早餐

http://www.100md.com 2012年4月17日 现代保健报 2012.04.17

    

    很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。营养专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

    很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。

    李阳, http://www.100md.com

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