午饭后用手指刷牙
刷牙和用牙线的好处几乎人人皆知。然而,瑞典科学家最新建议,午餐后用手指在牙齿及牙龈上涂抹一点牙膏摩擦,可大大降低龋齿危险,预防口腔疾病。
研究人员对16名参试者进行研究:参试者每天刷牙次数不一,并接受“手指抹牙”测试。“手指抹牙”的护齿效果至少与一天刷三次牙相当,让牙齿获得更多氟化物。
午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿,是给牙齿“第三次氟化物养护”的简单措施。但是,这不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。
另外,很多人刷牙之后,习惯立即漱口的做法是错误的,因为牙膏中的氟化物在口腔中停留时间越短,其保护牙釉质防止龋齿的功效就越低。因此,无论是刷牙还是“按摩”,都最好让牙膏在口腔中保留时间长一点。
仁民, http://www.100md.com