放风筝：有人合适 有人不宜 肩周炎、椎间盘突出者很受益 老年人、高血压患者须谨慎
放风筝是我国的一项传统运动。天气暖和了，周末来个全家总动员，到广场、到田野放放风筝，舒活舒活筋骨，是件很惬意的事情。不过，专家也表示，放风筝虽然有很多好处，但并不是人人都适宜。
椎间盘不好者特适合
放风筝时，身体随放飞的风筝不停移动，手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位都要调动起来，全身都能得到锻炼。
对久坐室内的上班族十分有益。这是因为，上班一族平时整日坐在办公桌前，伏案工作，长时间身体前屈，后背肌肉和韧带长期处于紧张状态，容易出现椎间盘突出。而在放风筝的过程中，人要仰望天空中的风筝，头向后仰，身体略微后倾，在前侧肌肉得到锻炼的同时，后侧肌肉和颈、腰椎也得到了放松，使疲劳的颈、腰椎得到缓解，从而起到健身的作用。
肩周炎患者也适宜。肩周炎最典型的表现是肩膀活动受限，常常无法完成穿衣、梳头等动作。放风筝却能达到治疗肩周炎的效果，当风筝上升时，就需要做拉线、左右摆动手臂和活动肩膀等肢体运动。这时，人的注意力主要集中在风筝上，往往会忽略肩膀在拉线和摆动中产生的疼痛，如果一周放两三次风筝，肯定可以缓解肩周炎症状。
心情忧郁者多参与。心理专家表示，放风筝有助于人的心理健康。放风筝多在空气清新的户外，当放风筝者全神贯注放风筝时，大脑高度集中，心中的忧愁自然也会消散于万里晴空。
60岁以上老人不宜
放风筝虽然益处多多，但是，对不同年龄段和不同体质的人群来说，能不能放？怎么放？还有很多讲究的!
年龄超过60岁的老人不宜放风筝。放风筝时需要人前前后后不停移动，尤其是老年人，在向后倒着走时容易摔跤或者被障碍物绊倒。
椎动脉型颈椎病人不宜放风筝。这类颈椎病的表现常为头晕、眩晕，如果这类患者放风筝，非但不能起到治疗作用，反而会因长时间仰头压迫椎动脉而加重病情。
高血压病人也不宜放风筝。高血压病人如果长时间做仰头、身体后倾的动作会导致血压不稳定，血压出现忽高忽低，有可能引起脑梗或心梗等病。
颈椎、肩部疼痛较为严重者，说明处于疾病的急性期，也不宜放风筝。 本报记者 王少华整理, 百拇医药