老人脚肿 可要当心
本报记者 杜燕
我们都有这样的生活经验，买鞋最好上午去，因为到了下午，脚都会有一些肿大，原本合适的尺码有可能穿起来感觉有些紧。这种腿脚肿胀经过充分休息后，大多能自愈。但对于老年人来说，如果发生病理性的腿脚肿胀，则可能是疾病的预兆，最好能及时就医。
腿脚肿胀原因多
西安市中医医院肾病科主任王维英主任医师表示，这里说的脚肿主要是指病理性浮肿，它是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。
引起腿脚肿胀原因非常多，一般来说，以下几种原因较为常见，如肾病、高血压、心源性疾病、糖尿病、甲状腺疾病等引起的肿胀。除了脚肿以外，这些疾病还可能伴发一些其他症状。如肾病导致的腿脚肿，会出现眼部、脸部肿胀，在脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，其他部位亦会有肿胀症状；而高血压引起脚肿还可能伴有眼肿、腰酸乏力等症状。除此之外，当人进入更年期后，还有可能发生更年期特发性水肿，多表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，多见于女性。
王主任提醒，不管哪种原因，如果老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，看看是否有肾脏、心脏、肝脏或是甲状腺等问题，从而对症下药。
平时穿双舒服鞋子
由于老年人器官功能减退，新陈代谢下降，容易产生水肿。因此，如果排除了病理性的腿脚肿胀外，老年人在日常生活中应适当的采取措施预防脚肿的发生。
首先，给自己选一双舒适的鞋子，坚持每天做一些放松腿部的运动，如游泳、散步等，再比如用脚趾滚动小球或小棍。如果长时间活动后，可以自己按摩足部，睡觉前用热水泡泡脚，消除紧张度的同时可促进血液循环。睡觉时把腿部垫高一些。在饮食上，应减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，宜低盐饮食。, http://www.100md.com