婚内出轨——难以承受的五个阶段
李颖和刘军夫妻之间的感情一直很好，就在妻子李颖怀孕的时候，丈夫刘军被别人诱惑出轨。最后在刘军的苦苦哀求下，李颖选择原谅了刘军。但在之后的几年里，李颖很难相信丈夫，有时会查看刘军的手机，有时莫名其妙的会发脾气，或怀疑刘军是不是又有了外遇。直到有一天，夫妻二人一起外出发生了车祸，刘军为了保护妻子差点丧命，但最后幸运的是丈夫活了下来。那一刻，李颖对刘军的信任感才重新建立起来。
夫妻一方出轨意味着对婚姻的不忠、背叛。结婚的时候，彼此宣誓会对伴侣至死不渝，永远忠诚。这不仅仅是一份承诺，同时也代表着彼此的信任。然而，当其中一方发现自己被所爱的人背叛的那一刻，会难以承受巨大的痛苦,引起一系列的情绪反应和生理反应。还有些人会情绪失控，摔东西攻击伴侣，严重者甚至精神崩溃，自杀或杀人。如果出轨的行为一旦被揭穿，双方都会承受很大的压力,他们都会被痛苦和担忧的情绪笼罩，造成很大的伤害。总之，出轨经历是没有赢家的。一般出轨被发现有以下五个阶段。
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第一阶段 否认
当发现伴侣出轨后你的第一反应,怎么可能呢，这样的事不会发生在我身上。接受伴侣出轨这一刻，你的内心是非常痛苦的,人为了防御自己内心的痛苦，会启用否认的心理防御机制,否认这个实事，使自己内心免受痛苦的煎熬,不承认这个现实，内心就不会痛苦,你有可能还能和伴侣保持一段和原来一样的关系,因为这样就不会和他分离，不用面对自己内心真正的痛苦。
在选择否认时，这个阶段内心是非常的痛苦，在接受这个事实后，就会进入第二个阶段。
第二阶段 愤怒期
进入愤怒期你会想，他怎么会这样对我，他怎么对得起我对他的信任。这时你会感受到愤怒、委屈、怨恨、想报复对方，甚至想到更为过激的行为。这时你需要冷静，切记在愤怒的时候做任何决定。先让自己的情绪平静下来，因为人在愤怒的时候做的任何决定，可能都会让自己后悔。愤怒的情绪需要以适当的方式来宣泄，但不要过度的宣泄，也不要压抑自己的情绪。接下来会进入第三个阶段。
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第三阶段 讨价还价
进入第三个阶段后，你们需要坐下来沟通交谈。讨价还价常发生在失去之前，你们想要在一起，又想要离开，这个时候其实是一个矛盾期。也许你们会回忆以前美好的经历，但同时内心又很难过，那一切已经成为泡影。回忆之前的美好，会让你改变失落的心情，但现实却是他伤害了你，让你感觉非常痛苦。你很在乎你们在一起的美好时光，但你也不能容忍他的背叛，心理很矛盾，面对对方向你承认错误、忏悔，这时你很犹豫，压力很大，拿不定主意，无法选择。
无论你是选择离婚，还是继续在一起，你的选择将代表整个家庭以后的生活方式，所有的压力都集中到你一人身上，这时痛苦无力的感觉就会涌上心头，这时会进入抑郁期。
第四阶段 抑郁期
强烈的无助、沮丧、痛苦压倒了一切希望，觉得失控麻木，甚至想到自杀。
这时你应想到，婚姻不是你生活的全部，你还有父母、孩子、朋友、工作、爱好。别人伤害了你，你不能再伤害自己，做些自己喜欢的事情，和关系比较好的朋友或家人多交流。(如果没有做好离婚的准备，尽量不要把这件事告诉家人或朋友)尽自己所能找一切能支持帮助你的人。若感觉自己真的扛不住了，千万不要硬撑，可寻求心理医生的帮助，走出心理的阴霾。
第五阶段 接受期
妥协和接受之间是有区别的，你必须接受这个失落，而不是默默的忍受它，意识到婚姻的结合和分离都是两个人的事。无论两人以后能否生活到一起，这五个过程都是要经历的，虽然接受这一切会让人感到痛苦，但只有你面对事实，内心的痛苦才能疗愈。 李娟娟, 百拇医药