自己按摩 赶走偏头痛
偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型。从古至今，各个医家对偏头痛的发病原因皆认为主要在感受外邪、情志内伤、饮食不节、久病致瘀的基础上造成肝、脾、肾等脏腑功能失调，风袭脑络，痰浊阻滞，瘀血阻络所引起。以下几大穴位可以帮助缓解偏头痛。
■风池穴
位置：位于颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1~3分钟。
■合谷穴
位置：以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹，对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上)，右手拇指下压所按之处即是。
按揉方法：在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度，以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。体质较差的人，不宜进行较强的刺激。孕妇忌按摩合谷穴。
■太阳穴
位置：位于耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹同时按揉左右穴位，每次1~3分钟。
■率谷穴
位置：位于头部，当耳尖直上1.5寸。
按揉方法：分别以两手中指指腹按压在穴位上，按1~3分钟，以患者头痛有明显减轻为度。
■百会穴
位置：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。
按揉方法：用右手叩击百会穴，每次10下。 杨栋, http://www.100md.com
■风池穴
位置：位于颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1~3分钟。
■合谷穴
位置：以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹，对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上)，右手拇指下压所按之处即是。
按揉方法：在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度，以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。体质较差的人，不宜进行较强的刺激。孕妇忌按摩合谷穴。
■太阳穴
位置：位于耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹同时按揉左右穴位，每次1~3分钟。
■率谷穴
位置：位于头部，当耳尖直上1.5寸。
按揉方法：分别以两手中指指腹按压在穴位上，按1~3分钟，以患者头痛有明显减轻为度。
■百会穴
位置：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。
按揉方法：用右手叩击百会穴，每次10下。 杨栋, http://www.100md.com