秋冬护嗓护肤都用梨
天气干，嗓子爱发炎，怎么办呢？首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、营养师沈雁英介绍除及时治疗外，饮食算是最省钱有效的方法。她经常吃冰糖梨或花椒梨，从没哑过嗓子。秋冬换季，不少老人皮肤痒的问题也随之加重，而吃梨，能有效改善这个问题。止痒:一天吃两梨，推荐做“梨膏”很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状，这是因为年龄大了，皮脂腺分泌出的油脂减少，皮肤就会很干燥。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。
皮肤痒了，可以每天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然如果你胃不好的话，可以蒸熟了吃。最好放在两餐之间，也就是距离正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。几天后，皮肤瘙痒的症状就会好一些了。如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉也会好转一些。此外，有便秘的人因为不能及时排毒，皮肤瘙痒的症状会加重，而梨对通便也有好处。
“梨膏”的做法：将一个梨切成小块，倒一点水，加入两勺蜂蜜，就在那慢慢熬，熬成糊状，吃下去，通便的效果是不错的。对于既有便秘、皮肤又痒的人来说是个良方。护嗓:冰糖梨、花椒梨，便宜又管用冰糖梨和花椒梨怎么做呢？你买来一堆梨，反正也容易存放，一次1个，对半切开，把核挖出来。在核里放入五六块冰糖，整个放到碗里。水烧开，蒸10分钟。梨和冰糖都是滋阴润肺的好食物，放在一起就是1+1>2的效果了。
还有花椒梨，如果不仅天气干，而且天空灰尘还大的话，就可以吃花椒梨。做的方法同冰糖梨一样，只不过是对半切开后，把花椒粒均匀地撒在梨上，再合起来蒸，吃的时候把花椒粒扔掉，只吃梨，多吃这个还有止咳的功效。
这两个方法特别适合像老师、医生、演员、销售等用嗓很多的人，每天吃1个，放在晚饭后半个小时吃。如果你的症状很严重，可以早晚各吃一个，效果相当好。 (李健), 百拇医药