糖尿病患者如何健康过寒冬
访武警湖北总队医院内分泌科副主任王革革
本月14日为第21个世界糖尿病日，全球糖尿病患者人数已经达到了2.85亿的惊人数字，而在我国，几乎每10人中就有1人患糖尿病。
肥胖、缺少运动是糖尿病诱因
王主任表示，近几年来，我国糖尿病人越来越多，年龄的跨度也越来越广，这都源于城市人热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素，因此树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。
天冷了，糖尿病患者要注意些啥?
天气越来越冷了，广大糖尿病患者需要注意哪些事情呢?王主任提醒患者：一、注意监测血糖。在秋冬季，糖尿病患者的血糖浓度不宜过低，血糖浓度最好控制在空腹血糖7-8mmol/L左右，餐后血糖7-11mmol/L之间。二、锻炼不宜过早和过度。三、注意足部保护。每天要检查自己的足部，如果发现皮肤皲裂、红肿、脚气等现象，切勿自行处理，应及时到医院在医生的指导下治疗。四、注意饮食清淡。五、注意监测并发症。患者冬季如果出现头晕、头痛、胸闷、视物模糊等症状，应提高警惕，及时到医院检查。
本报记者 夏菲娅 李燕
小知识
糖尿病人宜吃什么水果？
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。, 百拇医药
本月14日为第21个世界糖尿病日，全球糖尿病患者人数已经达到了2.85亿的惊人数字，而在我国，几乎每10人中就有1人患糖尿病。
肥胖、缺少运动是糖尿病诱因
王主任表示，近几年来，我国糖尿病人越来越多，年龄的跨度也越来越广，这都源于城市人热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素，因此树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。
天冷了，糖尿病患者要注意些啥?
天气越来越冷了，广大糖尿病患者需要注意哪些事情呢?王主任提醒患者：一、注意监测血糖。在秋冬季，糖尿病患者的血糖浓度不宜过低，血糖浓度最好控制在空腹血糖7-8mmol/L左右，餐后血糖7-11mmol/L之间。二、锻炼不宜过早和过度。三、注意足部保护。每天要检查自己的足部，如果发现皮肤皲裂、红肿、脚气等现象，切勿自行处理，应及时到医院在医生的指导下治疗。四、注意饮食清淡。五、注意监测并发症。患者冬季如果出现头晕、头痛、胸闷、视物模糊等症状，应提高警惕，及时到医院检查。
本报记者 夏菲娅 李燕
小知识
糖尿病人宜吃什么水果？
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。, 百拇医药
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