信息编号11697101至11697150间共4条。
☉ 11697145:巧配药膳助考生
药膳，是以中医理论为指导，根据自身的体质状况，选择适当的中药与食物搭配，通过特殊的烹调加工，制成具有一定色、香、味、形的保健食品，其主要作用是提高机体的抗病能力，具有有病治病、无病强身的功效。如何为考生补充营养，一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食药膳调理，可能会更见成效。一般而言，平素身体壮实的考生只需食疗即可，但对于体质较弱的考生，则可予以药膳进补...查看详细 (3347字节)

☉ 11697147:补镁元素可预防糖尿病
预防糖尿病，除了控制热量摄入，补充足够的镁一样重要。据美国“网络医学博士”网站近日报道，哈佛大学医学院人员对12万人进行了多年的饮食习惯调查，发现镁的摄入量与2型糖尿病的发生成反比。其实，镁和大家熟悉的钙、铁一样，是体内不可或缺的矿物元素，对维持血糖稳定起着重要作用。 不少人认为中国人只缺钙而不缺镁，而事实上，目前我国人群镁的缺乏也很严重。成人每天需要摄入镁至少350毫克，孕妇、哺乳期妇女为450毫克...查看详细 (751字节)
☉ 11697148:哮喘患者调养饮食很关键
目前医学上已确认有许多食物可以引起哮喘。对具体病人来讲，所能引起哮喘的食物可以不同，同样一种食物初次食用无影响，再次食用也可能引起哮喘。如果病人经多次体验确实对某种食物过敏，就应尽量避免食用。麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鲜海鱼、虾、蟹等都可以引起哮喘，食用时应加以注意。 哮喘病急性发作时，以流质或半流质饮食为佳，调味宜清淡，避免冷食冷饮。饮食宜少吃多餐，不可过饱，很多发作是因过饱引起。此外，急性发作...查看详细 (2371字节)

☉ 11697149:马铃薯——营养丰富的食品
最近，联合国宣布2008年为“国际马铃薯年”。马铃薯是世界四大作物(稻、麦、玉米和马铃薯)之一，非常适合那些土地有限而劳动力充裕的地方，而这种条件是大多数发展中国家的特点。与其他作物相比，马铃薯可以在土地更少、气候恶劣条件下更快地生产出更多富有营养的食物。马铃薯可食用部分高达85%，而相比之下，谷类作物仅为50%。 据美国的一项研究显示，一个重150克的马铃薯含有蛋白质4.3克, 并且是维生素B和矿物质的来源...查看详细 (1899字节)
☉ 11697150:饮茶莫贪“鲜”
新茶是指当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。为求其鲜嫩，一些茶农在清明节前就开始采茶，这样的茶被称为“明前茶”；雨水节气前采的茶，被称为“雨前茶”。有些消费者以品新茶为乐，争相购买“明前茶”、“雨前茶”。目前正是新茶上市的最好时节，很多市民争相抢购春茶。但春天不宜饮茶，尤其是不能喝过于新鲜的绿茶，否则容易损伤肠胃。 据了解，“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解。因为采摘下来不足一个月的茶叶没有经过一段时间的放置...查看详细 (781字节)