《养生保健指南》.2012年.第3期
健康箴言
最前沿
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- 名老中医谈养生——我的生活习性/有些习惯可能招来癌症
- 中医养生绝活——保护心脏的重要关口,内关穴/视卧坐立行也能养生
- 老人适合用亚麻枕或草枕/骨科专家的养生忠告/老年独身者怎样益寿
- 日本养生家推荐“养生六法”/人人参与“123”活动
- 史上最权威的健康作息表/弹、擦、拍、搓四养生法
- 他们为什么能长寿?
时令保健
健康红灯
多知多寿
- 简说百家姓(之费薛雷贺)/“狗腿子”的由来
- 清明“上河”去干啥?/何谓“百战”/民俗中的茶情——苗族的“八宝油茶汤”/“监狱”一词的由来
- 为什么南是腔北是调/我国最早的“病历”/古代“亥”字喻高寿/成语里的数字含义
- 青梅竹马发生在哪里/“邦”与“国”的区别/古代交通工具/清代贵族女的“高跟鞋”有多高?
名人养生
古代金典
- 《老老恒言》中的长寿之道——儿孙自有儿孙福,该放手时就放手/虚邪贼风,避之有时
- 古人主张从哪些方面进行养生(下)/养生有“五难”
- 柴胡治好林黛玉的多疑/“以毒攻毒”——我国“免疫”思想的萌芽
- 古人养脏四法/学苏东坡:风景不转心境转/佛门吹气法驱除寒气
私人医生
- 名医说病——家有“戴帽”者/七种病应补充钙
- 慢性咽炎的生活护理/警惕老年人“隐性心衰”
- 复视伴心悸多汗“幕后推手”竟是甲亢/五招儿应对旧病复发
- 染上幽门螺旋杆菌,要不要治/囊肿未必会癌变/总腰疼排查子宫颈癌
- 红光满面或是高血压/骨科治疗要防“三多”
- 肾病和心病一对“难兄弟”/上腹疼痛是胆结石还是胃病/注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”
- 老人肚子胀当心是溃疡/老人腰背痛要防内脏病
健康技巧
- 先睡心,后睡眼/久病成医——老友约我去钓鱼
- 心梗救治须争分夺秒家庭急救很重要/上完厕所别马上坐
- 脚部六症状可能是疾病征兆/头发变少要警惕三种病/背后拉手测柔韧
- 走路姿势可预测疾病
- 医生教您“看病诀窍”/糖友趾甲别剪太秃/癌症患者居室环境很重要
- 测血压牢记“722”/医生教你对症挂号/如何应对急性消化道出血
历史碎片
家庭药箱
- 7种地黄丸个个有绝招/服抗高血压药早晚有区别
- 变质药物的识别/老年人胃痛服药要谨慎
- 老年人吃镇痛药更易伤肾/自服番泻叶通便不可取
- 老年人服非处方药也不能大意/易致失眠的常见药物/五类药品最“娇气”/外用好药冰硼散
心病心医
- 做个好婆婆的10大原则/老年抑郁障碍的特点(之三)——迟滞性/心理与疾病——情绪对胃肠功能的影响
- 与子女相处的十条原则/健心“八戒”益健康
- 看到排队就恶心这是啥毛病?/别伤害老年人的自尊心
- 自卑心理催人老/当心“镜子综合征”/老人切忌闭门思“故”
吃出健康
- 生病了,怎么吃——高血压病人宜吃的食物/有泌尿结石慎吃橘子
- 饮食习惯里的误区(三十六)/无糖食品也要限量食用
- 血脂高,酸奶里面加点油/吃什么会让心情变好
- 九种烹饪习惯让营养流失/高盐饮食易败性
- 吃粗粮有助预防慢性病/高血压患者一周营养食谱
- 天冷常食“四色萝卜”/有些食物细菌多/熟吃西红柿调脂降压
偏方妙方
运动健身
- 简单动作养护五脏六腑(之四)——一套抛砖操,独步天下行/老年人的17种最佳运动方法(八)——臂跑
- 中老年人暂停锻炼或停止运动的指征/关节炎患者锻炼时动作要慢/防驼背老人多做正驼操
- 家具也是健身器/早期老年性白内障的按摩保健
- 自创运动法:健身家务两不误/经常跳跃防便秘/每日3分钟缓解腰膝痛/床上自由泳治腰突症