《养生保健指南》.2012年.第11期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——长期锻炼,药食互养/6条锦囊计巧解食欲差
- 中医养生绝活——足三里,人体第一长寿穴
- 睡前保健四良方
- 教你一些最简易的健脑方法/中医教你“相面术”
- 美国专家的防癌忠告/健健康康过冬天
- 多国研究发现防癌新方法/“偷偷摸摸”来养生/健康有个“三点式”
时令保健
健康红灯
- 生活误区——冬季泡脚时间越长越好/老人过寿别太兴奋
- 日常生活误区多(之三)
- 小动作背后的大隐患——保鲜膜一盖了之/健康安全无小事(之一)——站立穿裤而摔倒
- 10件小事会折寿/进补不当如同“火上浇油”
- 高血压病人忌盖厚被子、枕高枕头/老人不能湿发入睡
多知多寿
- 简说百家姓(之戴宋茅庞)/古人如厕禁忌多
- 异域茶香——印度茶,舔饮拉茶/为什么中国民居喜欢坐北朝南
- 谁写下了“退休诗”/古代名人养生一席话/故宫为什么多红色和黄色?
- “破天荒”的由来/“员外”是什么官/我国共有多少戏曲剧种/古人“握手”耐人寻味
名人养生
古代金典
私人医生
- 7种消化道疾病的常见症状/天寒劳累当心带状疱疹
- 痛风患者谨防糖尿病/缺水或惹“耳中风”/冠心病不必刻意朝右侧睡
- 轻松降压把握9技巧/老人拔牙后“三不急”
- 心脏有病体表先知/白癜风分三型辨治
- 喉炎的居家治疗措施/偏瘫试试想象训练法
- 老人谨防四种眼病/防血栓三字诀
- 房颤消融术后如何康复/警惕:心脏病也会引起咳嗽/糖尿病患者为何易发生感染
- 腹部疼痛分区医治/五个好习惯让你远离感冒
健康技巧
- 牙膏也要各用各的/小症状警示脑中风
- 防便秘有个十六字诀/老年人腿抽筋自我治疗的方法
- 生不生病看看印堂/独居老人的急救通道
- 饭前饭后的疾病信号/耳屎增多,快查血糖
- 皮肤出现信号当心恶性肿瘤/喝水不解渴小心三类病
- 舌头变化看出血糖程度/老人应做六种身体自检/怎样拔火罐能不出水泡?
- 骨质疏松的八个早期信号/小便尿不尽警惕糖尿病/眼睑下垂不可掉以轻心
历史碎片
家庭药箱
- 药品怎么保存不失效/麝香壮骨膏使用有三忌
- 不是服错药物就一定要催吐/心血管药物服用小提示/保和丸不与胃舒平合用
- 吃胶囊的4个疑惑/按用途挑选鱼肝油
- 秋梨膏虽好非人人皆宜/“消炎”中药细细数/四类药延缓骨折愈合
心病心医
- 提提“当年勇”找回自信心/突然精力充沛查查躁狂
- 轻挤牙膏,做事小心/为老年人提供八条心理健康处方
- 六种方法提高老人自控力/熄“火”的药方
- 老夫老妻心理保健三大诀窍/自我调节改善负面情绪
- 不为70%奔命/留意身体的“减压信号”
吃出健康
- 择优蔬菜有助疗疾养生(上)/生病了,怎么吃——胆石症病人饮食的注意事项
- 营养成分的瓜果来源(之二)/甜食吃多了易得胆结石
- 食物巧搭配营养更丰富/远离四种水,健康有保障/咳嗽时不宜多吃橘肉
- 营养专家教您自我管理健康/心脏病患者的饮食疗法
- 5种茶适合啥人喝/豆腐的4种健康绝配
- 畸形果蔬不要吃/冬季的营养摄入原则
偏方妙方
- 老偏方治小病——盐水冲鼻子,治好鼻窦炎/闪腰了中药盐袋热敷
- 巧妇治小病——小小鸡蛋清,治疗咽喉痛/花椒治疗皮肤病
- “乌龙饭”降血糖/晨吃生姜简便方/瓜果蔬菜治百病——祛风发汗、温肾明目用大蒜/自制药兜疗疾病
运动健身
- 做好“微”运动助养生/老年人的17种最佳运动方法(十六)——按压手掌/心脏病患者不宜晨练
- 饭后百步走到底怎么走/帕金森病患者常转头/防衰老,练腿脚
- 老年人锻炼下肢很重要/胖人锻炼,慢慢来/练大字操强健髋关节
- 锻炼不当当心骨折找上你/心衰患者试试耐力运动/叩膝运动消除紧张焦躁
- 脉管炎的运动疗法/防中风最好常做这三个动作