《家庭医药·快乐养生》.2013年.第12期
快乐主张
养生视野
饮食养生
- 冬日巧饮食 当好消防员
- 88岁老中医王嘉麟:每天1碗神仙粥
- 不同水温泡蜂蜜,作用大不同
- 年纪大了常吃带馅面食
- 吃腊肉每周别超过2次
- 补钙:骨头汤不及1杯奶
- 失眠时闻闻洋葱和生姜味
- 科学吃早餐,身体倍儿棒
- 防寒要吃“铁”
- 降低雾霾危害:多吃坚果蔬菜
- 冬季果蔬保存妙招
名家讲坛
快乐健身
- 68岁老人踩滑轮在地上写字
- 锻炼方式与血型有关系
- 健身房里最佳健身流程
- 保养颈椎常做“三三操”
- 运动也可以“分期付款”
- 腿有劲寿命长
- 肩膀疼举会儿双手
- 打胰岛素后别立即运动
- 锻炼后做4个收尾动作
- 冬季锻炼最好“三层着装”
- 健康新花样:“手跑”
- 软垫踏步胖人试试
- 关节有病拽一拽
- 一套夫妻操从头练到脚
- 练松功减压力
传统养生
药物养生
- 凉血止血墨旱莲
- 冬季进补药膳4则
- 冬季使用膏药前应先热敷
- 人参是药莫滥用
- 内服外敷巧治干眼症
- 窍门评说:豆浆锅巴治盗汗
- 醋蛋液防老年慢性病
- 韭菜淘米水洗澡,止痒
- 两草一花缓解喉咙痛
- 手脚裂,自制干姜剂
- 荆条汁抹掉扁平疣
抗老防衰
- 经常口干,查查甲状腺
- 手抖未必是帕金森病
- 冬季鼻干不用愁
- 心脑血管病与牙周炎也相关
- 分期治疗“五十肩”
- 看疼痛,进对门是关键
- 剥去“癌王”的层层伪装
- 午睡后“红眼”,当心高血压
- 老人倒睫不是小问题
- 皮肤现小结,当心血脂有异常
- 闻体味 知健康