你保持健康的机率有多大？
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评估：如果你对所有的问题都答"是"，在此时你保持健康的机率就已大大增加，你答"否"的
次数愈多，你就愈需要认真考虑改变一下生活方式
1、 你体重是否与身高，在合格标准之内？
2、 当你跟同样年龄的人一起快步行走时，你是否能跟得上他们， 同时还能很轻松地聊天不会气喘？
3、 你能否连爬三段楼梯(每段约15－20阶)，而不会停下来喘气？
4、 在大多数的时间里，你每天至少会爬40阶楼梯？
5、 你每周是否至少会作三次剧烈运动，大量出汗，气喘如牛？
6、 你每天会步行好几条街的距离？
7、 你是否经常睡得很熟，醒来时精神百倍，很有信心地去应付一天的工作？
8、 每天工作结束时，你是否还觉得精神充沛，能够出去享受晚间社交生活？
9、 你每天平均喝酒少至两瓶啤酒(或两杯鸡尾酒，或两杯酒)？
10、 你不抽烟，或者至少在过去十五年内你已不抽烟了？
11、 你喜爱你的生活吗？你通常都很积极吗？
12、 你驾车总是小心谨慎，并且总是扣上安全带？
13、 你是否定期作体检？, http://www.100md.com
次数愈多，你就愈需要认真考虑改变一下生活方式
1、 你体重是否与身高，在合格标准之内？
2、 当你跟同样年龄的人一起快步行走时，你是否能跟得上他们， 同时还能很轻松地聊天不会气喘？
3、 你能否连爬三段楼梯(每段约15－20阶)，而不会停下来喘气？
4、 在大多数的时间里，你每天至少会爬40阶楼梯？
5、 你每周是否至少会作三次剧烈运动，大量出汗，气喘如牛？
6、 你每天会步行好几条街的距离？
7、 你是否经常睡得很熟，醒来时精神百倍，很有信心地去应付一天的工作？
8、 每天工作结束时，你是否还觉得精神充沛，能够出去享受晚间社交生活？
9、 你每天平均喝酒少至两瓶啤酒(或两杯鸡尾酒，或两杯酒)？
10、 你不抽烟，或者至少在过去十五年内你已不抽烟了？
11、 你喜爱你的生活吗？你通常都很积极吗？
12、 你驾车总是小心谨慎，并且总是扣上安全带？
13、 你是否定期作体检？, http://www.100md.com